Система “Флай леди”: лучший план для уборки кухни

10 шагов

Далее мы опишем пошагово, что нужно делать, чтобы навести порядок на кухне. Но, если вы не хотите всё это читать, то наглядно вся система “Флай леди” показана на следующей инфографике.

Шаг 1. Поверхностная уборка

Возьмите два пакета – один для мусора, второй – для вещей, которым явно не место на вашей кухне. Просмотрите все поверхности, выбрасывая все ненужное и откладывая предметы, которые тут оказались явно по ошибке.

Уже на этом этапе помещение будет выглядеть гораздо аккуратней. Заодно уберите в шкафчики кухонные приборы, которыми вы пользуетесь не каждый день. Точно ли вам необходим постоянный доступ к электромясорубке или кухонному комбайну?

Интересная информация: В системе флай леди очень популярен прием размусоривания. Каждый день вам предлагается избавляться от десяти вещей.

Не стоит пугаться – туда входят и старые черновики, и фантики, и косметика, потерявшая срок годности… Попробуйте – и вы заметите, сколько ненужного накопилось на вашей кухне!

Шаг 2. Наводим порядок в шкафчиках

Не стоит пытаться сразу же их отмыть и отполировать. Просто посмотрите, что из ваших запасов нужно выбросить, а что – пересыпать в герметичную емкость.

Вы же не хотите, чтобы в продуктах завелась пищевая моль, избавиться от которой очень непросто? Повторите то же и для посуды: уберите ту, которой вы не пользуетесь, избавьтесь от треснувшей и потерявшей вид.

После таких подготовительных работ поддержание порядка перестанет быть невыполнимой задачей. Пора приступить непосредственно к очистке помещения!

Шаг 3. Чистота раковины

Обратите внимание на самую грязную зону любой кухне – раковину и ее окрестности. Для поддержания чистоты достаточно две поролоновые губки и пара небольших тряпок – остальное выбросите

Заодно замените старые – они больше вымазывают, чем чистят. Продумайте, как лучше упорядочить моющие средства – возможно, вам понравится подвесной органайзер.

Тщательно, до блеска отмойте раковину и прилегающие к ней зоны. Возможно, вам потребуется средство от ржавчины или стойких пятен. Все, что нужно по завершению работы: регулярно протирать мойку от воды, убирать остатки пищи и следить, чтобы посуда не копилась.

Шаг 4. Переходим к плите

Принцип уборки здесь аналогичен – отмываем все, включая ручки и зоны под конфорками, затем просто поддерживаем порядок. Проще один раз протереть варочную поверхность после готовки, чем тратить время на отскалбливание застывшего жира.

Шаг 5. Стены

Внимательно осмотрите стены – возможно, нужно убрать пылесосом паутину, оттереть пятна жира над плитой, протереть моющиеся обои или плитку. Это займет у вас еще один-два пятнадцатиминутных отрезка.

Шаг 6. Теперь гарнитур

Затем уделите внимание шкафчикам, полкам, ящикам самой кухни. Вы помните, что уже должны были разобраться с их содержимым? Теперь уделите время чистоте – протрите от пыли и отмойте от грязи, если нужно

Не забывайте и пройтись по верхней наружной панели – обычно там скапливается много мусора.

Шаг 7. Холодильник

Мы не будем заострять внимание на уборке внутри холодильника – она подробно описана в отдельной статье. А вот протереть его снаружи – необходимо

Заодно подумайте, нужны ли вам все эти магниты, на которых собирается пыль.

Еще желательно его разморозить (пошаговая инструкция по разморозке любого холодильника).

Шаг 8. Окна

Один из самых трудоемких процессов – мытье окон. Протрите окна и подоконник, постирайте занавески, удалите загрязнения с карниза.

Вы удивитесь, насколько светлой и аккуратной станет ваша кухня.

Не обязательно сушить и гладить шторы. Просто повесьте их на карниз влажными – они распрямляются под своим весом.

Шаг 9. Люстра

Еще один этап – люстра. Протрите плафон, выбросьте мошек, которые летят на свет. Заодно можно и почистить потолок над вытяжкой и в углах.

Шаг 10. Финиш

Теперь вам остается только вытереть пыль и протереть полы, предварительно пройдясь по ним пылесосом.

Разумеется, такой поэтапный подход займет больше времени. Но устанете вы гораздо меньше, а значит – есть шанс довести задуманное до конца. Теперь у вас есть план!

Нельзя назвать эти рекомендации универсальными: кому-то нужно отмыть микроволновку, кто-то не хранит припасы на кухне… Но основной принцип мы постарались объяснить максимально подробно: пятнадцать минут на каждую зону и методичность помогут вам навести идеальный порядок и без усилий его поддерживать.

Существует еще 10 супер-идей организации порядка на кухне – воспользуйтесь ними или придумайте свои собственные!

Генеральная уборка

Генеральную уборку необходимо делать не реже двух раз в год. Первым делом надо снять с окна шторы, выстирать их и повесить сушится. Кухню необходимо отключить от электропитания (обесточить). Отодвинуть от стен мебель. Затем снять паутину и удалить пыль с потолка, стен и решётки задней части холодильника лучше всего при помощи пылесоса. Теперь можно начинать уборку «сверху вниз»:

  1. Побелить, протереть или вымыть потолок (в зависимости от его вида).
  2. Вымыть плафоны осветительных приборов и протереть лампочки.
  3. Вымыть окно, подоконник и карниз для штор.
  4. Протереть керамическую плитку. Отбелить швы между плитками поможет перекись водорода и старая зубная щётка.
  5. Пересмотреть содержимое шкафов, выбросить или сложить в отдельный ящичек всё, что весь год не использовалось. Перемыть и перетереть шкафы внутри, снаружи и их содержимое. Хрусталь мыть только в тёплой воде и для блеска ополоснуть холодной водой с уксусом. Столовые приборы из серебра, мельхиора можно чистить зубной пастой или содой при помощи старой зубной щётки. Ложки и вилки протереть уксусом и промыть тёплой водой.
  6. Протереть моющиеся обои, убрать с них жирные пятна и другие загрязнения. Если стены окрашены краской, то вымыть их мыльным раствором, чистой водой и вытереть сухой мягкой тряпкой.
  7. Вымыть кухонную технику, вытяжку и плиту. В микроволновую печь и духовку поместить широкие миски с водным раствором лимонной кислоты (300 мл воды и сок одного лимона). Включить максимальный режим на 10 минут и протереть чистой губкой. Ржавые противни очищаются разрезанным сырым картофелем, который периодически окунать в мелкий песок. Чайник легко очистить от накипи путём трехразового доведения до кипения в нём воды с одним пакетиком лимонной кислоты.
  8. Вымыть холодильник.
  9. Вымыть мойку.
  10. Протереть плинтусы, вымыть пол и поставить мебель на место.
  11. Повесить уже высохшую штору на окно.
  12. Хорошо проветрить и освежить кухню приятными вам эфирными маслами.

Расслабьтесь и полюбуйтесь результатами вашего труда. Ведь это вы превратили популярное помещение в вашем доме в благоухающий рай!

Чем мыть столешницу

Столешницы бывают из натурального камня, искусственного композитного камня, пластиковые, деревянные и др. Необходимо запомнить, что столешница из любого материала не предназначена для резки продуктов, а ламинированные и пластиковые неустойчивы к высоким температурам.

  • Все виды столешниц можно мыть мыльным раствором, а затем чистой водой.
  • Столешницу из пластика хорошо мыть пищевой содой, уксусом, лимонной кислотой.
  • Деревянную столешницу моют пастой из 4 ст. л. пищевой соды, 2 ст. л. растительного масла и 3 капель эфирного масла лаванды (по желанию) или раствором воды и уксуса 1:1.
  • Столешницу из композитного камня лучше всего вымыть раствором из 500 мл. воды + 1 ст. л. соды + 1 ч. л. лимонной кислоты.

Чем мыть шкафы

Перед тем как мыть кухонные шкафы любым незнакомым вам средством, сделайте пробу (на его безвредность для вашей мебели) в самом незаметном месте.

Чем мыть глянцевые фасады кухни

Глянцевые поверхности с пластиковым нанесением, акриловым покрытием и окрашенные и покрытые лаком хорошо протирать мыльным раствором, любым средством для мытья посуды, средством для чистки окон.

Поверхности с наклеенной глянцевой плёнкой ПВХ (во избежание её отслоения) протирать чуть влажной губкой, смоченной в жидком средстве для удаления жира.

Мылом
  1. Отключить вытяжку от электропитания. Снять купол и фильтры.
  2. Половину куска хозяйственного мыла 72% потереть на мелкой тёрке и растворить в 2,5 л горячей воды.
  3. Смочить в этом растворе губку и протереть все поверхности вытяжки и фильтры. Оставить на 15-20 минут, затем протереть жёсткой стороной губки и протереть влажной тряпкой, смоченной чистой водой.
Лимоном

Такую же процедуру очистки вытяжки можно произвести 1-2 плодами лимона, разрезанного пополам.

Теми же способами чистят и вытяжную трубу.

Виды уборки на кухне

Условно любую уборку дома или другого помещения можно отнести к одной из двух категорий:

  1. Текущая.
  2. Генеральная.

К первому виду относится мытье посуды, а также правильная организация процесса готовки еды. Если постоянно соблюдать элементарные правила чистоты, то генеральная уборка не займет много времени. Так, после каждого приема пищи можно буквально за пару минут вымыть использованную посуду. А если складывать в течение всего дня грязную посуду в раковину, к вечеру там скопится целая гора. Во время приготовления еды не нужно складывать в раковину использованные ножи, тарелки, миски и разделочные доски. Их необходимо сразу ополаскивать и складывать на сушилку. То же самое касается и поверхности обеденного стола – протереть его влажной тряпкой проще простого, а вид кухни после этого преображается.

Система флай леди – правила уборки

Стать летающей хозяйкой просто, важно следовать 10 постулатам. Чистая раковина

Чистая раковина

Какими бы ни были настроение и оценки ребенка в школе – мойка должна сиять. Посыл Марлы сводится к тому, что уборку нужно с чего-то начинать и желательно с малого. Очищать раковину надо каждый вечер после мытья посуды. Через некоторое время действие запомнится и можно будет переходить к следующему пункту.

Утро начинает не с кофе

Потому что начало дня уделяется себе. Проснувшись, надо привести себя в порядок – помыться в душе, накраситься, надеть привлекательную одежду и обувь. Идеальный внешний вид – залог успешной представительницы слабого пола

Не рекомендуется использовать тапочки, подойдут любые кеды или сандалии на шнурках, ибо во время 15-минутного «забега чистоты» важно не соскочить с дистанции, не лечь на диван, а кому захочется ложиться в обуви?

Полезные ритуалы-рутины

Не стоит забывать выполнять ежедневные дела – чистка зубов, расчёсывание, уход за кожей лица и тела. Если женщина занимается фитнесом, надо соблюдать график тренировок и не пропускать занятия. Дисциплина – прежде всего.

Читать также…. День Рождения Деда Мороза: история праздника, его традиции, стихи, поделки

Что касается домашних обязанностей, для удобства составляются списки дел на сегодня и последующие дни. Утром заправляется кровать, вечером проводится легкая уборка по всей квартире и, конечно, начищается до блеска мойка на кухне. Перед сном вместе с ребенком с пола собираются разбросанные игрушки.

Сказать хламу Adios

Главная трудность для большинства людей – перестать копить бесполезные вещи, сломанные игрушки и приборы. Система флай леди рекомендует собрать всё воедино и избавиться от горы хлама за один раз. Будет тяжело, но результат порадует – пространство освобождается, появляется место для новых красивых вещей.

15 минут — миссия Таймер

Не стоит думать, что четверти часа на уборку не хватит. К делу стоит подходить с умом и выделять одинаковое количество времени на разбор одной квартирной зоны. В первый день прибрать одежду в шкафу, завтра почистить унитаз, на третий день протереть подоконник. Также не лишним будет раскладывать одежду сразу стопками.

Нет горячим точкам – хотстопам

В месте проживания периодически образуются места скопления вещей. Такими участками бывают прихожие, кресла, стулья, диваны и даже подоконники. Нужно окинуть взором обитель и выявить хотстопы. По правилам каждый вечер уделяется 5 минут на «тушение» горячей точки, чтобы убрать лишние вещи. Держать себя во временных рамках поможет таймер.

Благословение дома

Так незамысловато называется еженедельное очищение квартиры в течение часа. За это время можно сменить комплект постельного белья, освежить полы без отодвигания мебели.

Контрольный журнал

Система флай леди рекомендует хозяйкам записывать все дела, будущие покупки, план уборки в одном большом журнале – книге №1 идеальной хозяйки. Напоминает ежедневник, но «летающие» последователи течения записывают сюда и рецепты вкусных блюд, ободряющие цитаты. Если нет желания так сильно вкладывать душу в печатный носитель, можно планировать задачи в телефоне или вести учет на компьютере.

Перфекционизму – нет

Лучше не пытаться начистить ковры или до блеска протереть пол – всё нужно делать в меру. Для поддержания красоты в доме достаточно каждый день убирать вещи по местам, периодически протирать пыль в 15-минутки. Fly lady не требует положить личное время на алтарь чистоты, а предлагает двигаться по направлению к цели аккуратными шагами.

Читать также…. Как вести семейный бюджет эффективно. Особенности финансового учета и контроля

Выходные – законный отдых

Заветные пару дней после пятидневной рабочей недели ожидаемы так сильно, что не следует тратить их на генеральную уборку – гласит система флай леди. Рекомендуется проводить выходные с семьей, отдыхать, играть, веселиться – делать всё, что заблагорассудится. Это возможно организовать, если следовать принципам, перечисленным выше.

Принципы

Сама Марла Силли не выделяла принципов, это, скорее всего, первые шаги, с которых начинается знакомство с системой FlyLady.

Принцип 1. Чистая раковина на кухне

Так как с чего-то нужно начать, то автор системы всем предлагает пойти и начистить до блеска свою рабочую раковину на кухне. На в интернете даже можно найти специальный авторский рецепт

После этого чистоту раковины необходимо поддерживать всё время, то есть каждый день уделять ей своё внимание

Принцип 2. Каждодневное начало дня: приводим в порядок себя

После пробуждения и гигиенических процедур нужно красиво себя нарядить и надеть туфли на шнуровке. В таком виде вам уже будет сложнее вернуться в тёплую постель. Подъём! Нас ждут великие дела!

Принцип 3. Вводим ритуалы (утро, день, вечер)

Наверное, у вас и сейчас есть свои утренние и вечерние ритуалы, в этом режиме они называются «рутины»? Запишите их, продумайте, дополните. Например, в ежевечерние рутины добавьте теперь ещё и мытьё кухонной раковины, которая теперь всегда у вас должна блестеть. А в утренние рутины добавляем красивый наряд и туфли на шнуровке.

Принцип 4. Выкидываем ненужные вещи

Каждый день выкидывайте ненужные вещи. Марла Силли советует выкидывать 27 вещей в день, которые только создают дома хлам, мешая организации домашнего пространства. В идеале на размусоривание не должно уходить более 15 минут.

Принцип 5. Не копим вещи

Чтобы «расхламление» квартиры шло легче, старайтесь не копить много лишних, но, по вашему мнению, очень нужных вещей, таких как стеклянные банки, пластиковые коробки, пакеты под продукты. Старайтесь избавляться от одной старой вещи, покупая такую же новую.

Принцип 5. Работа в зоне 15 минут в день

Поделите пространство вашего дома на зоны, например, прихожая, кухня, ванная комната, туалет, комната. Посвящайте уборке в зоне неделю. В эту неделю в установленные дни наводите чистоту в зоне не больше 15 минут в день, ставьте таймер, чтобы не перетрудиться!

Принцип 6. Горячие точки

Горячие точки — это такие места в вашем доме, где чаще всего скапливается хлам. Например, тумбочка в прихожей, журнальный столик в гостиной или спальне. Найдите в вашем доме «горячие точки», разберите их и следите за порядком каждый день. Занимайтесь «горячими точками» ежедневно не дольше 5 минут.

Принцип 7. Благословение дома — 1 час в неделю.

Благословение дома — это наша обычная уборка без залезания под диваны и отодвигания шкафов. Пройтись по пыльным полкам и грязному полу можно и за один час в неделю, при условии, что вы каждодневно посвящаете порядку некоторое время. Выделите в неделю один день на благословение дома, но не выходные!

Принцип 8. Начинаем с малого и по чуть-чуть

Не начинайте сразу с уборки всей квартиры. Начинаем совсем по чуть-чуть, чтобы не спугнуть себя же.

Принцип 9. Не будьте перфекционистами

Не старайтесь сделать всё идеально, так очень легко бросить всё. Делаем по мере сил и возможностей.

Принцип 10. Контрольный журнал

Журнала учёта и контроля нужен каждой «летающей леди». Там записан ваш распорядок дня и недели. Все рутины, деление на зоны, меню на неделю, важные телефоны и подбадривающие фразы. С ним ваша жизнь станет более организованной и поддающейся упорядочиванию.

Принцип 11. Выходные для отдыха

В выходные отдыхайте со своей семьёй, близкими и друзьями. Набирайтесь сил и энергии.

Опираясь на принципы системы можно подсчитать сколько всего времени в день должно уходить на уборку.

Утренняя, дневная, вечерняя рутина — 20+20+20=60 минут;

Работа в зоне — 15 минут;

Размусоривание — 15 минут;

Гашение «горячих точек» — 5 минут.

Получается, что максимальное время, посвящённое FlyLady за весь день — 1 час 35 минут. Многие же включают размусоривание и горячие точки в свои рутины, тогда получается минимум — 1 час 15 минут.

В день, посвящённый «Благословению дома», на дела по системе уходит максимум 2 часа 20 минут.

Система — лучшее решение

Основная причина, по которой великие замыслы отмыть все помещение за один день проваливаются — страх перед большим объемом работ.

Вы начинаете мыть плиту, приводите в порядок пол, смотрите на шкаф… И сдаетесь! Не стоит корить себя — такое выгорание считается абсолютной нормой.

Гораздо проще привести запущенную кухню в порядок, используя определенную систему уборки — например, флай леди.

Название американской методики переводится просто — “порхающая женщина”. Суть ее состоит в том, чтобы приводить квартиру в порядок не одним рывком, а поэтапно. Так вы и не устанете, и сможете добиться стабильного поддержания порядка. Рассмотрим подробней?

  1. 1. Первое правило порадует лентяев и тех, кто постоянно занят одновременно — не тратить на уборку больше пятнадцати минут. Для этого следует поставить таймер, который своим сигналом остановит вас. Определенная логика в этом есть — устать за такой промежуток времени невозможно, а сделать вы успеете достаточно много, если не отвлекаться.

Важный момент: разумеется, вы можете нарушить это правило и добавить времени для уборки. Однако все же мы рекомендуем пользоваться пятнадцати минутными промежутками, так как это время считается оптимальным — человек может предельно сконцентрироваться и не реагировать на отвлекающие факторы. Не забывайте устраивать передышки между подходами, если хотите изменить систему флай леди “под себя”.

  1. 2. Уборка осуществляется поэтапно, поэтому второе правило — за один подход убираем только одну зону.

Зоны уборки дома флай леди

Итак, со временем вы определились. Про контрольный журнал, куда вы всё должны записывать, скорее всего, уже знаете (если нет, то можете прочитать у нас). Осталось распределить ваш дом на зоны для более легкой и эффективной уборки.

Кстати, онлайн-журнал «Королевнам.ру» рекомендует вам заранее обговорить с вашими домочадцами осваиваемую вами систему, либо просто попросить их соблюдать некоторые аспекты: не сорить где попало и сразу выкидывать в урну ненужные вещи.

Это несложно, приучаются даже дети. Если вы будете хлопотать в одиночку, эффект, конечно же, будет, но не такой молниеносный: сорить, так значит, все горазды, а убираться должны только вы? Поберегите себя немного, точнее, свои нервы.

Уборка дома будет проходить намного легче. Понимаем, что домашние приучатся к этому не сразу, и, возможно, даже не услышат вас с первого раза. Наберитесь терпения и стикеров: развесьте на первое время небольшие напоминания в местах, где чаще всего скапливается «семейный» мусор.

Теперь можете со спокойной совестью разделить дом на зоны уборки. Марла Силли предлагает нам следующее деление:

  1. Зона: столовая-прихожая-вход
  2. Зона: черный ход-прачечная-кухня-кладовка
  3. Зона: детская-дополнительная спальня-мастерская-ванная
  4. Зона: главная спальня-туалет- еще одна ванная комната
  5. Зона: гостиная

Однако в условиях российских квартир такое деление становится нецелесообразным, другое дело – ваш частный дом. Уборка флай леди в частном доме может распределяться и по представленным зонам, и в зависимости от типа строения вашего жилища.

В частном доме может быть не 2 ванных комнаты, а 3 и 4, может быть не две спальни, а по 4 на каждом этаже дома. А гостиной может вообще не быть, или она может оказаться совмещенной со столовой… Вариантов много, но и решений немало

Вот примерный план уборки квартиры, скажем, двухкомнатной:

  1.  Зона: гостиная (детская)
  2.  Зона: спальня
  3.  Зона: кухня
  4.  Зона: вход-прихожая
  5.  Зона: ванна (+туалет)-балкон (кладовка)

Необязательно придерживаться конкретно данного плана, предоставленного вам для наглядности: вы всегда можете организовать зоны по своему усмотрению. Может, вы захотите сделать одной зоной уборки ванную и прихожую, а кухню с балконом – другой.

Или вообще составите не 4 или 5 зон, а, скажем, 3: под такой вариант подойдет и квартира-студия. Короче говоря, все зависит от вашей фантазии и имеющегося в наличии времени. Попробуйте – и вам будет проще относиться к уборке.

Система флай леди как раз-таки предназначена для облегчения вашей жизни *wink*

Отнеситесь к составлению зон внимательно, поскольку вы будете прибираться в одной зоне в течение всей недели и по, скажем, 15 минут в день. На следующей неделе – другая зона. И так по порядку, пока не закончите со всеми зонами в течение месяца. Потом – все сначала.

Какие идеи предлагает система уборки «Флай Леди»

В основе этого метода — два простых принципа:

  • избавиться от хлама;
  • постоянно двигаться вперед небольшими шагами.

Как избавиться от хлама

Его нельзя привести в порядок — только избавиться. А пока дома будет большое количество вещей, которыми никто не пользуется, уборка будет выглядеть как перекладывание хлама с одного места на другое, протирание его от пыли, упорядочение и т.д.

Марла Силли рекомендует оставить только то, что приносит удовольствие, чем вы действительно пользуетесь. Все остальное — в мусор или на благотворительность. Она пишет: «Ваш дом не захламлялся за один день и не избавится от него за одну ночь». Для этого могут понадобиться даже месяцы, особенно если вы консервативный человек, привыкли ничего не выбрасывать, а складывать «на черный день».

В частности, система уборки «Флай Леди» приводит такие приемы:

  • пройтись по дому и собрать 20 ненужных вещей.
  • собирать хлам в течение 15 минут и избавиться от него.

На будущее FLY Lady советует сознательно подходить к покупкам и своевременно выбрасывать, к примеру, старые джинсы, если им на смену покупаются новые. Это не только освобождает пространство, но и уменьшает количество пыли дома.

Уборка по плану

Чтобы не устраивать генеральных уборок и не приходить в себя после них еще целую неделю, FLY Lady советует выполнять маленькие и простые действия, но каждый день. Просто заведите таймер и убирайте в течение 15 минут. Это поможет не устать и не растерять вдохновение.

Система уборки «Флай Леди» имеет несколько инструментов, помогающих довести этот процесс до автоматизма:

Разделение на зоны

«Летающая леди» делит дом на отдельные зоны и каждый день в течение недели убирает одну из них. Весь цикл уборки рассчитан на 5 недель, но в вашем случае может быть и меньше — в зависимости от типа и площади жилья.

  • Прихожая и столовая;
  • кухня;
  • детская комната, уборная и ванная;
  • спальня;
  • гостиная.

Так за 5 недель мы убираем во всех уголках своего жилья. Сначала это выбрасывание лишних вещей, а следующий круг будет посвящен более внимательной уборке. Например, в один день — мытье пола, во второй — протирание подоконника.

Цикличность

Все дела не только разделены на зоны, но и цикличны. То есть, в пятницу закончив убирать в гостиной, с понедельника вы снова переходите к прихожей, но это уже будет не выбрасывание хлама, а наведение чистоты. Рассылка, которую делает сайт FLY Lady, предлагает готовый план, но пользуясь этим принципом, вы можете создать свой.

Составление плана

Система уборки «Флай Леди» предлагает все планировать: от встреч и мелких дел до меню на неделю и перечня покупок. Кроме того, что так вы ничего не потеряете, галочки напротив даже маленьких дел будут мотивировать.

Выполнение рутин

Ежедневные действия автор считает главным инструментом всей методики. Это небольшие дела, которые нужно выполнять каждое утро и каждый вечер. По своему усмотрению вы можете адаптировать их под свои нужды и стиль жизни. Это застилание кровати, протирание зеркала или кухонных поверхностей, закладывание стирки, глажка сухого белья и т.д. То есть поверхностное наведение порядка там, где это необходимо.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий