Почему чуда не произошло
Мари Кондо говорит, что уборка — не цель жизни, однако жизнь по-настоящему начинается после того, как вы приведете дом в порядок. Звучит здорово, но я не почувствовала себя другим человек после того, как избавилась от вещей, которые не приносили радость. Возможно, проблема в том, что я живу не одна и наполовину убранный дом — так себе вдохновение. А может, нужно больше времени на то, чтобы изменить старые привычки и прочувствовать изменения.
Кондо в «Магической уборке» не рассказывает, что делать с вещами, от которых человек решил избавиться. Я поступила так:
одежду рассортировала по мешкам: для дачи, для продажи, для благотворительности и для переработки;
выбросила много вещей из категорий «разное» и «сентиментальное»: шнуры, сломанную технику, косметику с истекшим сроком годности, открытки и конверты, записки, скакалку, эластичную ленту для фитнеса, свечи, плакаты.
Приятно находиться в окружении только тех вещей, которые радуют. Но не стоит ждать радости от каждого предмета в своем доме. Я, например, не испытываю особой любви к набору отверток, но и избавляться от него не стану, потому что это нужная вещь.
Метод «Конмари» изменил мою комнату и подход к хранению вещей, но не меня. Я все так же оставляю кружки на столе, раскидываю по комнате собачьи игрушки и не благодарю колготки за службу, на днях купила пятидесятую толстовку. Возможно, это и есть образ жизни, который делает меня счастливой. А может, иногда уборка — это просто уборка.
Было б где
Чтобы делать ремонт в квартире, сначала придется купить квартиру. Или купить квартиру с отделкой и сразу жить. И то и другое есть в Самолете.
Посмотреть квартиры
Миф: Заточные камни с алмазным напылением служат вечно.
Факт: Возможно, бриллианты, которые носила ваша бабушка, смогут перейти по наследству к вашим внукам. Но заточные камни с алмазным напылением – это совсем другая история. Несмотря на твердое напыление, поверхность камня регулярно подвергается высоким ударно-динамическим нагрузкам, что постепенно выбивает кристаллы из решетки.
Это жестко и обидно, но зато правда. Однако, есть и хорошая новость. Если вы используете камни ежедневно и поддерживаете их в исправном состоянии, камень с алмазным напылением, скорее всего, прослужит несколько лет. 3-5-7 лет в зависимости от интенсивности нагрузки и твердости стали на клинках. Если же профессия заточника ножей не является вашим жизненным кредо, а ножики вы точите исключительно свои, раз в месяц под настроение, то камень с алмазным напылением скорее всего, прослужит от десяти до двадцати лет.
Стереотип 3: Самым грязным местом в доме является унитаз
На самом деле, одним унитазом в данном вопросе ограничиться нельзя. В квартире существует несколько мест, которые загрязняются больше всего, и все они нуждаются в тщательной и регулярной уборке. В список зон, которые не уступают санузлу по количеству грязи и бактерий, входят следующие:
• Техника – экран телефона, мышка, клавиатура, поверхность ноутбука и телевизора всегда выглядят более или менее чистыми. Даже если вы не протирали их несколько месяцев, все равно эти предметы не вызывают отвращения. А должны, ведь на них скапливается огромное количество бактерий. Поэтому технику необходимо регулярно дезинфицировать – в идеале, один-два раза в неделю.
• Фильтр для воды – учитывая качество воды в кранах, неудивительно, что многие люди предпочитают встроенные или отдельно стоящие фильтры, предназначенные для ее очищения. Визуально вода из-под крана кажется чистой и прозрачной, поэтому нам кажется, что с ней все в порядке. А теперь возвращаемся в реальность – если забывать вовремя менять фильтры, после них вода по качеству будет хуже, чем в изначальном варианте, так как дополнительно загрязнится. Именно поэтому очистительные элементы необходимо менять строго в соответствии с рекомендациями производителей.
• Поверхности шкафов и высокие полки – эти места редко моют, потому что до них сложно дотягиваются. В результате уборка откладывается до того момента, пока все члены семьи на соберутся на трудотерапию, и стремянка будет нужна для выполнения многих дел. Однако есть один нюанс – пыль, которая оседают наверху шкафов и полок, сдувается вниз при каждом проветривании комнаты и засоряет воздух.
На поверхности шкафов скапливается много пыли.
• Прихожая – полы в коридоре зачастую намного опаснее, чем любой другой участок в квартире. Это происходит из-за химикатов, используемых для уборки снега и чистки улиц, которые мы приносим домой вместе с обувью. Поэтому в прихожей регулярно нужно проводить влажную уборку, используя чистящие средства, и хранить уличную обувь в специальных боксах.
• Полка с зубными щетками и крючки для полотенец – вот мы и добрались до санузла, в котором унитаз, вопреки всеобщим убеждениям, является далеко не самым грязным местом. Наибольшую угрозу в ванной комнате представляют бактерии, которые благодаря влажной среде размножаются на полотенцах, зубных щетках, кистях для макияжа, расческах. Любые предметы, которые контактируют с кожей и волосами, необходимо регулярно дезинфицировать. Также не забывайте оставлять дверь в ванную открытой после водных процедур, чтобы влага быстрее испарилась.
Книги
Главное правило при разборе книг — не начать их читать, иначе уборка затянется. Да, книги обычно стоят в шкафу вертикально, но их все равно нужно достать, разложить на полу, а потом брать в руки каждую и решать, стоит ли ее оставить.
Мари Кондо считает, что книги, которые мы планируем когда-нибудь прочитать, вряд ли будут прочитаны, поэтому, если книга хранится больше полугода — можно смело от нее избавляться. Сделать это будет сложнее, потому что человек еще не знает, какие эмоции могла бы вызвать эта книга, и боится их упустить. Однако если мы не прочитали книгу в первое время после покупки, значит, она не так уж интересна.
Кондо советует задать себе вопрос: «Сколько книг из тех, что у меня есть, я перечитывал?». Скорее всего, таких наберется немного. Обычно люди перечитывают книги, которые связаны с их профессией, например, справочники.
Если книгу прочитали, то она выполнила свою роль — можно от нее избавиться, если она радует человека — стоит оставить.
С книгами я интуитивно действовала по методу КонМари еще до того, как прочитала «Магическую уборку». Возможно это связано с тем, что книжный шкаф да и комната в целом у меня небольшие
Книги, которые мне не понравились или которые я не хочу хранить и перечитывать, продаю на Авито. Их я храню в картонных коробках либо в закрытом шкафу — так на виду остаются только любимые книги.
После уборки книжный шкаф практически не изменился, зато я убрала сухоцветы и ленточку — но это уже категория «сентиментальное».
На фото книги, которые выставлены на продажу, и часть из категории «разное». После уборки по Конмари стало не только красивее, но и удобнее — все на виду и на своих местах
Стереотип 1: Генеральная уборка является обязательной
Генеральную уборку принято проводить всей семьей.
Под генеральной уборкой наши родители подразумевали изматывающий марафон, длительностью в один или два дня, в котором были задействованы все члены семьи. Одни мыли семейный сервиз и люстры, другие – стирали, а затем гладили шторы, третьи – избавлялись от жирного налета на кухонной плите и вытяжке. Как правило, генеральная уборка планировалась на субботу, но могла занять все выходные. Особенно тяжело приходилось перед праздниками, когда во время тяжкой повинности все ругались и портили друг другу настроение, а после – пропадало любое желание что-либо отмечать.
После уборки все уставшие и ничего не хотят.
Если вы не хотите, чтобы такое понятие, как «генеральная уборка» преследовало вас всю оставшуюся жизнь, просто откажитесь от нее. Для этого необходимо будет провести ряд подготовительных действий: провести ревизию всех шкафов, тумбочек, антресолей, балкона и прочих мест, которые являются сборниками нужных и не очень вещей. После того, как вы избавитесь от предметов, которыми давно не пользуетесь, можно будет начинать составлять план уборки на неделю и месяц. В нем необходимо указать, что и когда вы будете мыть, убирать. Например:
• Понедельник – протереть пыль, помыть полы.• Вторник – привести в порядок окна.• Среда – постирать одежду и постельное белье.• Четверг – убрать в кухонных шкафчиках, вычистить плиту и пр.
Как видите, уборку необходимо планировать маленькими порциями. В день она должна занимать максимум час, а в идеале – еще меньше. Помимо этого, нужно сразу устранять «очаги возгорания»: заправлять постель, мыть посуду, складывать разбросанные вещи, подметать мусор у входной двери и так далее. Это необходимо для того, чтобы домашние дела со временем не накапливались и не превращались в большой снежный ком. Будете придерживаться этих условий – и про тяжелую масштабную уборку-повинность можно забыть.
Сентиментальное
Разбирать сентиментальные вещи сложнее всего — они напоминают о том, как человек был счастлив. Зато такой разбор помогает разобраться с прошлым.
Мари Кондо отмечает, что люди часто боятся лишиться воспоминаний, однако по-настоящему важные моменты, по мнению автора, не забудутся никогда. Дорожить нужно не воспоминаниями, а той личностью, которой человек стал или становится. Поэтому нужно хранить не сотню фотографий из поездки, а выбрать штук пять — десять самых важных. Фотографии стоит сразу сортировать по альбомам, а не просто складывать в одно место.
Родители часто хранят памятные подарки от детей — рисунки, поделки, и боятся, что если выбросят их, то ранят чувства ребенка. Кондо уверена, что это не так. Скорее всего, выросшие дети только удивятся, что мама до сих пор хранит все эти вещи.
Рассадник сентиментальных вещей в моем доме — это рабочее место
После того как я разобрала рабочее место по методу «Конмари», с доски пропали часть фотографий, листовки и открытки, появилось свободное место для записей.
Советы по уборке
1. Применяйте пищевую пленку и алюминиевую фольгу
Чтобы не протирать полки в холодильнике и другие часто используемые поверхности, используйте пищевую пленку, а, чтобы противни в духовке не засаливались, активно применяйте пищевую бумагу или алюминиевую фольгу.
Все, что вам останется, это снять пленку или фольгу после загрязнения и застелить новую. При этом мыть посуду вы будете по минимуму, или вам вовсе не придется это делать.
2. Используйте посудомоечную машину для всего
Если вы приобрели посудомоечную машину, то вы удивитесь, узнав, что там можно мыть не только посуду. Кроме тарелок и кастрюль, вы можете почистить там игрушки, зубные щетки, кисти для макияжа, кухонные губки, некоторые инструменты и прочее.
Некоторые даже умудряются готовить в посудомоечной машине. Для этого продукт плотно упаковывают в алюминиевую фольгу, помещают на верхнюю корзину посудомоечной машины и включают высокий температурный режим.
3. Ходите в махровых носках
Махровые носки притягивают пыль и волосы. Просто пройдитесь в этих удобных носочках на выходных, и вы легко уберете всю квартиру без веника и пылесоса, не прилагая практически никаких усилий.
4. Легко очистите микроволновку
Никому не хочется оттирать остатки еды со стенок микроволновки, и даже когда мы их не замечаем, бактерии от продуктов со временем неизбежно накапливаются.
Чтобы быстро справиться с этой проблемой, налейте два стакана воды и половину стакана уксуса в миску, пригодную для микроволновой печи, и поставьте на 3 минуты на полную мощность. После этого, просто протрите тряпочкой микроволновку, и она засверкает, как новая.
Лайфхаки для уборки
5. При приготовлении держите пакет от продуктов рядом.
Во время приготовления еды, как правило, накапливается большое количество мусора, на уборку которого уходит немало времени.
Чтобы после еды вам не пришлось долго чистить поверхности, складывайте кожуру и остатки еды в пакет от продуктов, который можно прикрепить к ручке шкафчика или кухонному столу. Этот простой трюк поможет вам сохранить кухню в чистоте.
6. Заправляйте постель до того, как встать с кровати
Комната выглядит на порядок аккуратнее, когда постель заправлена. Кроме того, для этого вам не обязательно вставать с кровати.
Просто сядьте, прижавшись к изголовью кровати, натяните плед на себя и выскользните из кровати сбоку. Вот так просто ваша комната сразу станет чище за несколько минут.
7. Покупайте темные полотенца
Одно маленькое пятнышко на полотенце, и оно тут же утрачивает привлекательный вид.
Вместо того, чтобы тратить много времени на попытки вывести эти пятна, покупайте полотенца темных оттенков, на которых пятнышки будут не так заметны, особенно те, на которых неизбежно могут остаться следы от туши.
8. Протирайте стекла сразу после душа
Очень утомительно каждый раз вытирать запачканную плитку и стеклянные двери душевой.
Но вместо того, чтобы неделями оттягивать эту обязанность, просто пройдитесь резиновым скребком по стеклянной двери душевой после каждого использования. Если же у вас и на это нет времени, побрызгайте поверхность очищающим средством, не требующим протирания, и проблемы решены.
9. Убирайте на ходу
Если вы не любите тратить свое время на уборку, запомните одно простое правило: кладите вещь сразу туда, откуда вы ее взяли. Это самый лучший способ сохранить дом в чистоте.
Вместо того, чтобы ждать пока не накопится грязь и заниматься уборкой, просто чистите и убирайте по ходу дела. Когда вы поели, сразу мойте свою тарелку, после того как вы почистили зубы, протрите умывальник. Увидели валяющиеся носки – уберите на место. Протрите стол, на котором готовите, пока варите суп. Все это займет несколько минут, и сэкономит массу времени потом.
10. Держите меньше вещей
Чем меньше вещей, тем меньше пыли и грязи собирается в вашем доме. Минималистический образ жизни имеет массу преимуществ для всех, кто хочет, как можно меньше времени тратить на уборку. Очень часто мы покупаем то, что нам на самом деле, не нужно.
Это происходит из-за эмоциональной привязанности к вещам, чувства вины, веры, что они нам когда-нибудь пригодятся. Со временем этот хлам парализует и лишает нас желания убирать его. Поэтому избавляйтесь от вещей, которые вам не нужны, и вы не используете, чтобы уборка занимала у вас минимум времени.
Одежда
Мари Кондо рекомендует начать уборку с вещей не по сезону: от них легче избавиться, потому что они не нужны прямо сейчас. Зимой берите в руки каждую футболку, шорты и спрашивайте у себя: «Захочу ли я надеть эту вещь, как только позволит погода?»
Если вещей слишком много, можно разделить их на подкатегории: верх — рубашки, свитеры, толстовки; низ — брюки, носки, белье; одежда на плечики — куртки, пиджаки, костюмы; аксессуары — сумочки, шарфы, шапки; обувь.
Стоит уделить внимание домашней одежде. Обычно люди носят дома застиранные футболки или вещи, которые вышли из моды
Кондо считает, что домашняя одежда влияет на представление человека о себе, поэтому нельзя пренебрегать ей только потому, что дома человека никто не видит, и не стоит «разжаловать» одежду, которая не нравится, в разряд домашней.
5 брендов одежды для дома — статья в Своих
Хранить одежду нужно вертикально, в рулончиках.
Развешивать вещи стоит по принципу от тяжелых — к легким, от светлого — к темному. Например, слева могут быть верхняя одежда и пиджаки, а справа — платья и блузки. Одежду из одной категории надо вешать рядом.
Так выглядит шкаф после разбора вещей по Конмари. Больше фотографий можно посмотреть в инстаграме Мари Кондо или по хештегу #konmari
Поначалу может быть сложно расставаться с вещами. Но одежду не надо занашивать до дыр — возможно, вещь уже сыграла свою роль. Например, если человек обнаружил в шкафу подаренный кем-то шарфик, ему может быть сложно избавиться от него, даже если вещь не приносит никакой радости. Мари Кондо считает, что подарки выполняют свою функцию в момент дарения — показывают заботу и желание порадовать.
Не нужно всю жизнь хранить подарки просто потому, что передаривать некрасиво, а избавляться от них как-то нехорошо.
Как дарить и принимать подарки по этикету — статья в Своих
Слева — шкаф автора статьи до уборки, справа — после. Кажется, будто вещи просто сложили аккуратнее, но на самом деле одежды стало меньше раза в три
Кондо рекомендует складывать сумки друг в друга, но мне удобнее, когда они на виду. Сворачивание одежды рулончиками тоже не прижилось, просто потому, что мне не хотелось заморачиваться. Развешивание от темного к светлому в случае моего гардероба не подходит: почти все вещи у меня черного либо серого цвета. Поэтому я распределила одежду от легкой к тяжелой: пиджаки — платья — толстовки — рубашки — футболки.
А вот как проходило расхламление.
Раньше я просто протирала в шкафу пыль и поправляла стопки вещей, а теперь нужно было разобраться с горой одежды. Чтобы разложить все вещи в одной комнате, даже пришлось задействовать сушилкуОказалось, что когда все вещи собраны в одном месте, убираться проще
Сначала я отложила восемь клетчатых рубашек, две короткие джинсовки, пять свитеров и четыре пары джинсов — это вещи, которые я перестала носить, ношу редко, которые мне разонравились или больше не идут.
Потом в ход пошла одежда, которую я купила на распродажах, парадно-выходные платья, майки, которые постоянно нужно поправлять. Так часов за шесть я насобирала пять больших мешков с одеждой, которая не приносит мне радости.
Вот сколько мешков с лишней одеждой я собрала. Расставаться с ней не было грустно или тяжело
Я удивилась тому, сколько ненужных вещей хранила на протяжении многих лет — и не потому, что мне было жаль от них избавиться, а потому что я даже не помнила, что они у меня есть.
33 вредных привычки в общении с людьми
Некоторые вредные привычки напрямую влияют на наши отношения и нашу способность эффективно общаться с другими. А худшие вредные привычки могут разрушить даже важные отношения, делая нас токсичным человеком в отношениях.
Чем больше вы будете отказываться от разных вредных привычек и заменять их на противоположные, располагающие к людям, тем эффективнее вы будете общаться с другими людьми. И тем легче будет подружиться и сохранить с ними дружбу. Какими качествами должен обладать настоящий друг можете почитать здесь.
- Предполагать худший сценарий происходящего
- Сплетничать или распространять слухи о других людях
- Распространять стереотипы по отношению к людям (например, расизм, гомофобия и т. д.)
- Чрезмерные (или постоянные) жалобы
- Перебивать людей
- Вмешиваться в разговор других людей
- Устраивать драки или спор
- Критиковать людей
- Постоянно обманывать
- Переходить к длинным, эгоцентричным монологам
- Влезать в чужие разговоры
- Закатывать глаза
- Пристально смотреть на людей, чтобы запугать или расстроить их
- Прикасаться к людям без разрешения
- Вторжение в личное пространство других людей
- Обвинять людей, чтобы не брать на себя ответственность
- Газлайтинг тех, кто с вами не согласен (заставлять человека мучиться и сомневаться в адекватности своего восприятия окружающей действительности – Википедия)
- Разговаривать с самим собой, находясь в окружении других людей
- Хрустеть костяшками пальцев
- Напевать себе
- Часто запинаться при разговоре («эм»)
- Кусать ручку или карандаш
- Щелкать ручкой
- Соглашаться со всеми, чтобы сохранить мир
- Говорить слишком быстро
- Говорить слишком медленно или монотонным голосом
- Заламывать руки или ерзать во время разговора
- Смотреть в пол/избегать зрительного контакта
- Не обращать внимания на то, что говорят другие
- Рассказывать только о себе и своих интересах
- Проверять телефон во время разговора
- Барабанить пальцами или нетерпеливо постукивать ногой
- Не отдавать одолженных вещей (или денег)
Миф: Вам нужны дорогие инструменты и камни для заточки ножей.
Факт: Гриндеры, заточные камни, косточки, минеральные масла и другие фишки для заточки ножей могут очень сильно упросить и ускорить процесс. Особенно если речь идет о клинках из твердой стали. Однако, покупка дорогой приблуды не делает вас победителем в этом вопросе.
Этот тот самый случай, когда правильная техника составляет 90% успеха. Ваш дед как-то обходился без косточек Лански и приспособлений для удерживания угла заточки? Как он это делал, спросите вы? Ручками, ответим мы. Много-много раз. Туда-сюда, туда-сюда, вжик-вжик. Надо завалить и испортить не одну режущую кромку, пока не начнет получаться.
Важно понять, что есть процесс правки клинка, когда быстрое исправление режущей кромки происходит с помощью мусата или карманного брусочка. А есть процесс полной заточки клинка, когда режущая кромка по сути выводится заново
И здесь уже не обойтись без многократной тренировки с качественным выведением и снятием заусенца, финишной доводкой и полировкой клинка.
Если вы решили освоить это процесс, чтобы точить ножи самостоятельно, то вот вам простой совет – купите 2-3 недорогих ножа из разных сталей, двухсторонний точильный камень и просто начните точить. Хоть как-нибудь. Правильные вопросы на которые нужно будет найти ответы придут в процессе работы.
27 самых неприятных вредных привычек
Некоторые вредные привычки раздражают больше, чем другие. Некоторые просто отвлекают, в то время как другие делают вашу жизнь и жизнь других тяжелой или напряженной.
Некоторые могут лишить вас возможности продвинуться в выбранной вами сфере деятельности, в то время как другие могут усложнить ваши отношения.
Посмотрите вниз по списку и честно скажите себе о вредных привычках, которые делают вашу жизнь (или чью-то еще) сложной.
Ныть
Говорить детским голосом
Заканчивать каждое предложение фразой «Нет!» или «Если бы!»
Использовать ненормативную лексику для изменения каждого прилагательного (например, «Я занят, бл*ть»)
Опаздывать на встречу более чем на 5 минут
Загромождать свое жилое/рабочее пространство
Мусорить
Оставлять сиденье унитаза поднятым
Оставлять одежду на полу
Оставлять на полу мокрые банные полотенца
Делать вид, что все в порядке, когда это не так
Принимать все на свой счет
Чрезмерное внимание/зацикленность на своей внешности
Чрезмерная привязанность к компьютеру/телефону
Говорить словами-паразитами (например, «Короче» или «Лол»)
Чрезмерное использование сленга
Чрезмерное использование ненормативной лексики
Проверять что-то в телефоне во время еды
Начинать драматические монологи во время еды
Есть с открытым ртом
«Халявничать»/«приклеиваться» к людям
Разговаривать во время киносеанса
Играть во рту жевательной резинкой на публике
Громко прихлебывать напиток
Громко делать отрыжку на публике
Постоянно критиковать себя
Громко смеяться над всем
Принципы Конмари
Уборка по Конмари — это не мытье полов и протирание пыли, а целая философия и сеанс психотерапии. Мари Кондо считает, что вещи, которые окружают человека, отражают результат принятых им решений, а уборка показывает, что это за решения и кто их принимал.
Вот принципы Конмари, которым нужно следовать во время уборки.
Определить цель. Желание навести порядок не может быть целью уборки, потому звучит обобщенно. Нужно задавать себе конкретные вопросы: «Что для меня этот дом?», «Как я себя в нем ощущаю?», «Чем я хочу в нем заниматься?». Чтобы убраться раз и навсегда, нужно прочувствовать, какой образ жизни делает человека счастливым. Например, он вспоминает, что всю жизнь хотел написать книгу, но в его доме даже нет пространства для этого. Тогда он решает оставить только те вещи, которые помогут ему творить: чистый стол, запас свежего кофе, удобное кресло.
Убрать все зараз. Чтобы не погрязнуть в уборке, нужно убрать весь дом зараз. Если убирать квартиру постепенно, например, периодически сдавать ненужную одежду в церковь или убирать каждый день понемногу, — уборка не закончится никогда.
Убирать по категориям, а не по комнатам. Кондо предлагает расхламляться в таком порядке: одежда, книги, документы, разное, сентиментальное. Начинать стоит с самого простого — одежды, тогда к концу уборки человеку будет проще выделить нужные вещи и избавиться от сентиментального — открыток, писем, фотографий
При этом важно собирать вещи из одной категории в одном месте: достать всю одежду из шкафа в спальне, из стирки в ванной и свалить в одну кучу. Только так будет понятно, сколько вещей из одной категории у человека на самом деле.
Сначала избавиться от ненужного, потом искать место для нужного. Мари Кондо руководствуется принципом: если вещь вызывает радость, ее стоит оставить
При этом неважно, как часто человек пользуется этой вещью и сколько ей лет. Когда человек избавится от ненужных вещей, ему будет проще выделить место для того, что осталось
Мари Кондо рекомендует хранить вещи вертикально, а не стопками — так они всегда будут на виду.
Убираться без близких и сосредоточиться на своих вещах. Если человек живет в квартире не один, нужно убирать только свои вещи. Если хочется перебрать мамину кухню, значит, человек не готов разобраться со своими вещами — вот и лезет к другим.
Еще не стоит допускать друзей и родственников к мешкам на выброс. Родители могут пожалеть потраченные деньги и попытаются забрать вещи себе. Также не стоит отдавать ненужные вещи близким без их согласия. Можно заранее спросить у человека, каких вещей ему не хватает и, если будут совпадения, предложить ему свои свитера, кофемолку или спортивный инвентарь.
Убираться не под музыку или сериал. Чтобы определить, какие эмоции и воспоминания вызывают вещи, стоит убираться в тишине. Сериалы или подкасты будут только отвлекать. В крайнем случае можно включить музыку для медитаций.
Возвращать вещи на место. Даже если человек куда-то торопится, нужно потратить несколько секунд на то, чтобы вернуть все на места. При таком подходе не придется убираться снова и снова.
Благодарить вещи за службу — тогда их будет легче отпустить. Например, можно сказать спасибо платью-комбинации, за то, что оно показало человеку, что такие вещи ему не идут. Благодарить нужно и те вещи, которые остаются. Задумайтесь, какой тяжелый день был у колготок, и не бросайте их в угол — лучше аккуратно уберите на место.
Может показаться, что метод призывает избавиться от вещей и прийти к минимализму, но это не так. Суть не в том, чтобы иметь меньше вещей, а в том, чтобы оставить только нужное. Так, любителю обуви для счастья может быть нужно 50 пар, а другому человеку хватит и двух пар на сезон.
Далее разберем метод «Конмари» по категориям и узнаем, что получилось у меня, автора статьи.
Документы
По Конмари нужно выбрасывать все документы, кроме часто используемых — паспорта, полиса, документов на квартиру. Главные претенденты на выброс: вырезки из газет, открытки, счета по коммуналке, гарантийные талоны.
Все документы нужно рассортировать. Часто используемые должны лежать в одной папке. Счета по коммуналке нужно хранить в течение года, гарантийные талоны — до тех пор, пока они действуют.
Люди часто хранят тетради из университета, однако, если человек не применяет эти записи на практике, значит, они не имеют смысла. А если применяет, то он уже усвоил информацию и ему не нужно хранить конспекты.
С открытками ситуация такая же, как с подарками
Как только человек закончил ее читать, открытка выполнила свою задачу — показала внимание отправителя. Оставлять нужно только те открытки, которые наполняют человека радостью, когда он их перечитывает.
С документами, как и с книгами, у меня проблем не возникло: все и до Конмари было рассортировано по отдельным папкам. Квитанции за коммуналку мне практически не приходят, потому что я подписалась на электронные уведомления. А те, что приходят, я сразу оплачиваю онлайн и не храню дома.
Что считается вредной привычкой?
Когда вы честно объясняете, почему вы не отказываетесь от этой привычки и как она на вас влияет, вреда будет больше, чем пользы.
Или вы хотите отказаться от нее. Но это все равно сложно. Потому что это привычка, которая вошла в ваш образ жизни. Вы делаете это, не задумываясь. А иногда она делает вашу жизнь чуть более терпимой в определенный момент.
В конце концов, некоторые люди называют очень много привычек «вредными», которые на самом деле вас не беспокоят.
Итак, как узнать, что это действительно вредная привычка, а не просто причудливое поведение? Ищите следующие подсказки:
- Это может отрицательно сказываться на вашем физическом, психологическом или эмоциональном здоровье – или на чужом.
- Люди, которые вам небезразличны, находят это раздражающим или отталкивающим и хотят, чтобы вы перестали.
- Это нарушает обычаи, законы или общественные нравы.
- Это можно остановить волевым решением и последовательно (в отличие от проблем с психологическим или эмоциональным здоровьем).
- Это может помешать вам стать тем человеком, которым вы хотите быть.
Некоторые вредные привычки хуже других. И у вас могут быть привычки, которые ужаснут того, кто гордится своими хорошими привычками, но на самом деле они не беспокоят вас и людей, чье мнение о вас имеет наибольшее значение.
Не выбирайте, от каких привычек отказаться, исходя из того, что сказала бы ваша подруга или знакомые. Это ваша жизнь. И на вас больше всего влияют привычки, которые вы сохраняете.
Когда вы найдете в списке свои собственные привычки, спросите себя, хотите ли вы видеть себя с такими же привычками через пять лет.
Обезжиренные продукты
Человечество допустило ошибку, когда изобрело обезжиренные продукты – их польза оказалась ложной. Даже в обезжиренный творог производитель добавляет дополнительные сахар и крахмал, чтобы придать им вкус, который теряется из-за отсутствия натурального жира.
«Раньше было модно не есть продукты богатые жирами, якобы жиры – это вредно. Но со временем человечество одумалось и постепенно разглядело пользу жиров. Несмотря на это, до сих пор есть люди, которые боятся полноценных жиров и покупают обезжиренные продукты, желая снизить вес.
Опасные до безумия:
десять продуктов, которые вызывают пищевое отравление
