Как защитить дом от коронавируса. 10 предметов-переносчиков

Мифы о Covid-19

Интернет наполнился десятками фактов, связанных с распространением, профилактикой и лечением Covid-19.

В связи с этим, Всемирная организация здравоохранения опубликовала официальный список заблуждений и ложных фактов:

1. Миф № 1. Новый коронавирус не распространяется при минусовой температуре.
2. Миф № 2. Вирус быстрее всего распространяется в жарком климате.
3. Миф № 3. Горячий душ или ванная спасет от Covid-19.
4. Миф № 4. Вирус передается через укусы насекомых.
5. Миф № 5. УФ-лампы и электросушители для рук убивают вирус.
6. Миф № 6. Антибиотики помогут.
7. Миф № 7. Уже есть противовирусные средства и мази, которые помогут при Covid-19, ведь их даже рекламируют (пояснение: Всемирная организация здравоохранения заявляет, что по состоянию на 17.03.2020 нет лекарственных средств, в т.ч. вакцин, которые бы помогли в профилактике или лечении коронавируса нового типа. Так что не покупайте всякие арбидолы, вьетнамские «звездочки» и прочее).
8. Миф № 8. Чеснок помогает от Covid-19. (пояснение: На данный момент подтвержденных фактов, которые бы свидетельствовали о благоприятном действии чеснока нет).
9. Миф № 9. Ношение двух и более масок увеличивает уровень защиты от вируса.
10. Миф № 10. Употребление крепкого алкоголя (водки, самогона, спирта) убережет от вируса (пояснение: типично русский подход в духе «слабоумие и отвага»).

И напоследок, дополнительные рекомендации от доктора Комаровского в комплексном видео о коронавирусе, которое он опубликовал 12.03.2020. Обязательно к просмотру!

Надеемся, что представленный выше материал поможет вам уберечь ваш дом и вашу семью от этой нагрянувшей пандемии. Сохраняйте спокойствие, принимайте профилактические меры и всё будет хорошо.

Примечание: Данная статья составлена исключительно по материалам Всемирной организации здравоохранения.

Симптомы коронавируса

Проявления ковида (covid-19) не всегда специфичны, во многом напоминают ОРВИ. От заражения до возникновения симптомов может пройти от 2 дней до 2 недель¹.

У больного с COVID-19 могут наблюдаться такие симптомы:

• повышение температуры тела;
• одышка;
• потеря аппетита;
• утомляемость;
• кашель;
• чувство сдавливания за грудиной;
• боли в горле;
• снижение или потеря обоняния, вкуса;
• насморк;
• боли в мышцах;
• нарушение сознания;
• диарея;
• боли в животе;
• кровохарканье;
• тошнота;
• учащенное сердцебиение;
• рвота;
• головные боли;
• кожная сыпь;
• психозы, бредовые идеи — атипичные признаки коронавируса у пожилых.

Рисунок 1. Симптомы COVID-19. Изображение: сайт CDC

Некоторые люди переносят заболевание без повышения температуры, жалуясь только на резкую слабость или боли в животе. Клиническая картина может несколько отличаться, что зависит от типа вируса и состояния здоровья конкретного человека. На сегодняшний день широкое распространение получил дельта-штамм, при котором на передний план выходят желудочно-кишечные симптомы, чаще без типичных ОРВИ-признаков.

Примерно 50% заболевших не знают о своем статусе, так как симптомы отсутствуют. Около 80% переносят ковид (covid-19) в легкой форме по типу простуды¹.

Совет №3. Соблюдаем ‘противовирусный’ этикет

Все мы ежедневно контактируем с людьми: на работе, в транспорте, в магазине, на детской площадке

При нахождении в социуме важно соблюдать определённые меры, которые позволят защитить себя и окружающих:

• Кашляйте или чихайте в одноразовый платок, после чего его необходимо выбросить в урну. Если под рукой нет салфетки, чихайте и кашляйте в локоть.
• Если кто-то из окружающих кашляет или чихает, отойдите от этого человека на безопасное расстояние.
• Откажитесь от рукопожатий. О том, что вирус передаётся с грязными руками уже упоминалось. Поэтому не стоит рисковать и подвергать риску окружающих. В период эпидемии в качестве знака приветствия вполне подойдет банальное ‘здравствуйте’, кивок или улыбка.
• По той же причине стоит избегать приветственных поцелуев.
• Стоя в очередях в магазине или аптеке соблюдайте дистанцию – 1,5 метра друг от друга.

Совет №4. Укрепляем организм изнутри

Помимо внешних мероприятий не нужно забывать об укреплении организма изнутри:

• Пропейте комплекс поливитаминов. Также самое время вспомнить о незаслуженно забытой ‘аскорбинке’. Аскорбиновая кислота в аптеках — не редкость, да и стоит недорого.
• Можно начать принимать противовирусные препараты, но не в лечебных дозировках, а в профилактических согласно аннотации. Так, например, если мы говорим о препарате ‘Арбидол’, принимайте по одной таблетке два раза в неделю, препарат ‘Лавомакс’ – по одной таблетке раз в неделю.
• Для защиты слизистой оболочки носа отлично подойдут капли ‘Ингарон’ (использовать каждое утро натощак по 2 капли в каждую ноздрю).
• Принимайте препарат ‘Аскорутин’: взрослым по две таблетки три раза в день, детям — по одной таблетке три раза в день.

Ну и, конечно, не забываем про имбирь и облепиху. Это кладезь витаминов и отличные продукты для укрепления иммунитета.

Как справиться со стрессом и беспокойством от мировой пандемии

Конечно коронавирус опасен, но не менее опасна истерия, которая развивается вокруг этой темы. Некоторые люди спокойно переносят изоляцию и соблюдают рекомендации врачей. Другие же каждые пять минут моют руки, шарахаются от людей, затирают до дыр спиртовыми салфетками телефон.

Когда все вокруг нестабильно, очень трудно оставаться спокойным и не поддаваться панике, бороться со стрессами могут помочь следующие советы:

1. Поговорите о своем беспокойстве с близкими людьми – их спокойствие и адекватное отношение к ситуации позволят вам почувствовать почву под ногами.
2. Придерживайтесь здорового образа жизни – откажитесь от алкоголя, сигарет. Психоактивные вещества не снизят вашу панику, а вот иммунную систему подорвут и нанесут серьезный вред вашему здоровью.
3. Следите за поступающей от ученых информацией – они постоянно дают полезные советы и рекомендации, что позволит вам чувствовать себя более защищенным. Информация подобного рода обновляется ежедневно.
4. Если вы не можете сами справиться со своей паникой, обратитесь к психотерапевту. Сейчас сеансы можно проводить онлайн. Квалифицированный специалист поможет вам снять зашкаливающий уровень тревожности.

В чем разница между коронавирусом и вирусом гриппа?

Коронавирус и вирус гриппа могут иметь сходные симптомы, но генетически они абсолютно разные.

Вирусы гриппа размножаются очень быстро — симптомы проявляются через два-три дня после заражения, а коронавирусу требуется для этого до 14 дней.

Новый коронавирус страшнее прошлых эпидемий?

Испанка, или испанский грипп, вызванный вирусом H1N1 — остаётся самой разрушительной пандемией гриппа в современной истории. Заболевание охватило весь земной шар в 1918 году и, по оценкам, привело к гибели от 50 до 100 миллионов человек.

Вспышка свиного гриппа 2009 года, унесла жизни 575,400 человек.

Азиатский грипп в 1957 году, привёл к гибели примерно двух миллионов человек, а гонконгский грипп 11 лет спустя унёс один миллион человек.

Как защититься на улице

• Избегайте общественных мест и общественного транспорта. Так как Covid-19 это респираторная инфекция, больше всего шансов заразиться этим вирусом в местах скопления людей и ограниченного пространства.

  Перемещайтесь на личном транспорте или такси. Не посещайте массовые мероприятия. В магазин старайтесь ходить реже, чем обычно (в идеале раз в неделю и в час когда там минимум людей).

• Носите с собой дезинфицирующий спрей (санитайзер с содержанием спирта не менее 70%). Очень полезная штука, которая выручит, когда нет возможности вымыть руки. Не стесняйтесь использовать его при любом удобном случае. Руки должны быть максимально чистыми (и желательно всегда).

Старайтесь не касаться лица (особенно, если у вас есть такая привычка). Это будет просто. Все мы, сами того не замечая, часто трогаем себя лицо (чешем нос, трём глаз, касаемся рукой подбородка, лба или щеки). Теперь придется следить за собой и минимизировать эти касания.

Этой рекомендации желательно следовать и в тех случаях, когда вы остались дома.

Соблюдайте дистанцию и откажитесь от рукопожатий, обнимашек и прочих вариантов близкого контакта при встрече. Желательно избегать контакта с другим человек на расстоянии ближе, чем 1 метр (а по рекомендации ВОЗ – 1.8 метра).

Это связано с тем, что вирус распространяется респираторно, то есть через мелкие капельки, которые при слишком близком контакте вы можете вдохнуть и тем самым заразиться. Коронавирус нового типа может передаваться при рукопожатии и прикосновении к глазам, носу и рту.

В знак приветствия машите рукой, делайте кивок или поклон.

Бросайте курить. Во-первых, давно известно, что дыхательные органы курильщиков более подвержены инфицированию вирусными заболеваниями. Во-вторых, при курении неизбежен контакт рук с ртом, что значительно повышает риск заражения.

Совет №2. Носите медицинские маски

Если человек болеет, ему в обязательном порядке нужно носить медицинскую маску. Эта мера поможет задержать капли слизи, вылетающие при кашле или чихании. Нужно ли носить маску здоровому человеку? Только если находитесь в местах большого скопления народа, например, в транспорте. На улице здоровому человеку маска не нужна! Наоборот, гуляя на свежем воздухе дышите носом, не закрывая лицо маской.

В условиях эпидемии спрос на одноразовые медицинские маски резко взлетел вверх, и во многих аптеках с ними реальный дефицит. Но выход есть! Можно купить или сшить маски многоразового использования. После ношения такую маску нужно прокипятить и прогладить горячим утюгом. Одноразовые маски стирать нельзя!

Носим маску не более двух часов, после чего утилизируем.

Как защитить себя от заражения коронавирусом?

Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей.

Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство.

Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час).

Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.

Всегда мойте руки перед едой.

Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.

Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования.

Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.

Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку.

На работе — регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).

1. Аккуратно закройте нос и рот маской и закрепите её, чтобы уменьшить зазор между лицом и маской.
2. Не прикасайтесь к маске во время использования. После прикосновения к использованной маске, например, чтобы снять её, вымойте руки.
3. После того, как маска станет влажной или загрязнённой, наденьте новую чистую и сухую маску.
4. Не используйте повторно одноразовые маски. Их следует выбрасывать после каждого использования и утилизировать сразу после снятия.

Осложнения коронавируса при отсутствии лечения

Пациенты с легким течением коронавирусной инфекции, у которых нет отягчающих факторов риска, выздоравливают чаще всего самостоятельно. В отдельных случаях сохраняется потеря или извращение обоняния, может измениться вкус привычной еды. После перенесенного заболевания некоторое время остается слабость, повышенная утомляемость.

Из-за несвоевременного обращения за помощью могут развиться следующие осложнения³: 

• пневмония — воспаление легких;
• присоединение вторичной бактериальной, грибковой инфекции;
• нарушение свертываемости крови с появлением тромбов в мелких и крупных сосудах;
• острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС) — развитие отека легких с последующим распространенным воспалением и нарушением поступления кислорода к тканям (смертность составляет от 30-50% до 40-60%);
• сепсис — нарушений функций внутренних органов, возникшее как ответ на тяжелый инфекционный процесс;
• септический шок — наиболее опасный исход сепсиса, при котором резко нарушается доставка крови к тканям и органам;
• нарушения сердечного ритма;
• дыхательная недостаточность — патологическое состояние, при котором легкие не способны адекватно вентилировать воздух и обогащать кровь кислородом;
• нарушение функций большинства внутренних органов;
• острое нарушение мозгового кровообращения (инсульт);
• остановка сердца;
• делирий — тяжелый психоз, при котором больной теряет ориентацию во времени и окружающем мире, видит галлюцинации, слышит несуществующие голоса и т.д.;
• острое поражение печени и почек;
• летальный исход.

Тяжелее всего инфекцию переносят пациенты старше 60 лет и больные с сопутствующими патологиями — сахарный диабет, цирроз печени, онкология, хронические заболевания сердца и легких³.

Как помочь детям справиться со стрессом во время вспышки коронавируса

Не только взрослые люди могут поддаться панике во время эпидемии, дети, которые заперты в самоизоляции, тоже испытывают стресс. Они вместе с родителями смотрят новости и паникуют.

Во время стресса ребенок стремится к общению с родителями – не отталкивайте его, поговорите, найдите решение облегчить его беспокойство.

Объясните детям, что вирус не является фактором национальной или этнической принадлежности, чтобы у них не сложился негативный стереотип к людям другой национальности.

В доступной форме объясняйте детям, что именно происходит в мире, расскажите как снизить риск заражения коронавирусом. На все вопросы отвечайте позитивно – ребенок будет перенимать отношение к пандемии от своих родителей, поэтому если родители в панике, у ребенка она тоже проявится.

Окружите ребенка заботой и любовью – карантин, как бы прискорбно это не звучало, открывает вечно занятым родителям отличные перспективы провести больше времени с детьми.

В заключении отметим, что меры профилактики — это основная превентивная мера, которую вы можете предпринять для предотвращения распространения заболевания.

Дорогой читатель, мы собрали всю самую важную и актуальную информацию о COVID-19 на 1 странице — главное о коронавирусе.Также, доступна актуальная статистика по: России, Москве, Подмосковью и городам, СпБ и всем регионам РФ и странам мира.

Мне нравится8Не нравится

Источники

1. МЗ РФ. Временные методические рекомендации. Профилактика, диагностика и лечение новой коронавирусной инфекции (COVID-19). Версия 13 (14.10.2021).
2. Любавина Н.А., Сальцев С.Г., Меньков Н.В., Тюрикова Л.В., Пластинина С.С., Шония М.Л., Туличев А.А., Милютина М.Ю., Макарова Е.В. Иммунологические подходы к лечению новой коронавирусной инфекции (обзор) // Соврем. технол. мед. 2021. №3.
3. Зайратьянц О.В., Самсонова М.В., Черняев А.Л., Мишнев О. Д., Михалева Л.М., Крупнов Н.М., Калинин Д.В. Патологическая анатомия Covid-19: опыт 2000 аутопсий // Судебная медицина. 2020. №4
4. Резолюция Заседания Президиума Формулярного комитета РАМН 16.03.2007 года. — РАМН. — С. 2.
5. World Health Organization. (‎2020)‎. Corticosteroids for COVID-19: living guidance, 2 September 2020. World Health Organization.
6. Maslennikov, R., Ivashkin, V., Vasilieva, E. et al. Interleukin 17 antagonist netakimab is effective and safe in the new coronavirus infection (COVID-19). Eur Cytokine Netw 32, 8–14 (2021).

Бытовая техника

Определенные стиральные машинки обладают дезинфекцией или паром. Применение таких настроек вместе с моющей химией, перекисью и отбеливателем способны убить микробы. Сушка белья при горячем цикле сушилки в течение 45 минут тоже эффективна против определенных микробов и вирусов.

Посудомойки

Подобная техника с циклом дезинфектора должна соответствовать некоторым стандартам, которые установлены отделом прав защиты потребителей. Сертифицированные посудомойки должны достигать конечную температуру полоскания +70 градусов, а также обеспечивает минимальное снижение числа бактерий до 99%. В посудомойке вы сможете обработать миски домашних животных, салфетки для очищения, детские игрушки и прочее.

Бытовые очистители

Аппараты по очищению воздуха – прекрасные помощники, но они не должны заменить прекрасное очищение и дезинфекцию. Определенные очистители применяют даже ультрафиолетовый свет, который способен убивать патогенные бактерии, но их эффективность разная, в зависимости от модели устройства. Хотя определенные очистители и фильтры воздуха, которые рекламируют возможность захвата бактерий, вирусов и популярных аллергенов, и они не всегда эффективно способны справляться с такой проблемой.

Паровой генератор

Очиститель паром – прекрасное решение для очищения и уничтожение бактерий с вещей, которые невозможно стирать в машинке. Пар способен убирать до 99,9% пылевых клещей, а также опасные микробы типо сальмонеллы, стафилококковых бактерий и кишечной палочки. Паровые очистители еще удаляют грязь и пятна с ковра, драпировок, обивки и прочих тканей.

Ультрафиолетовая лампа

Думаете, как еще защитить дом от коронавируса? Кварцевая, или ультрафиолетовая лампа, светит лучами с длиной волн 205-315 НМ. Подобный свет может уничтожать структуру каждого микроорганизма, даже коронавирус. Установка подобных приборов рекомендуется для обработки помещений и одежды. Чтобы кварцевать помещение посредством лампы с УФ лучами,

Обработку дома посредством ультрафиолета следует проводить в течение 40 минут. После этого помещение следует хорошо проветрить, а при явной угрозе заражений, кварцевание стоит проводить и утром, и вечером.

https://youtube.com/watch?v=uIA-l9OmOeQ

Можно ли вылечить новый коронавирус?

На сегодняшний день большинство заболевших людей выздоравливают. Необходимо обращаться за медицинской помощью. Врач госпитализирует по показаниям и назначит лечение.

Не существует специфического противовирусного препарата от нового коронавируса- так же, как нет специфического лечения от большинства других респираторных вирусов, вызывающих простудные заболевания.

Но есть схемы лечения и препараты, которые помогают выздороветь.

Самым опасным осложнением является вирусная пневмония. Чтобы вовремя начать лечение нужно своевременно обратиться за медицинской помощью.

Меры предосторожностей для тех, кто недавно посещал страны, где обнаружен COVID-19

Если вы вернулись из стран, где зарегистрированы случаи коронавируса, вам следует:

1. В течение 2 недель ограничить посещение родственников, знакомых, не находиться в местах массового пребывания людей.
2. Выполнять все рекомендации специалистов и органов государственного санитарного надзора.
3. Если вы почувствовали себя плохо – у вас поднялась температура, появился кашель, насморк – оставайтесь дома и вызовите скорую помощь. Посещать организации здравоохранения не следует. При вызове врача обязательно сообщите ему, что вы недавно приехали из-за границы.

Важно! Оперативное обращение за медицинской помощью позволит врачам быстро направить вас в подходящее лечебное учреждение для лечения. А также это поможет избежать распространения COVID-19 среди ваших родных и знакомых

Часто задаваемые вопросы по Covid-19

Спасают ли обычные медицинские маски?

Защитный эффект от таких масок минимальный. Роспотребнадзор рекомендует их носить всем, но ВОЗ однозначно предписывает носить маски только людям, которые уже больны любой вирусной инфекцией (ОРВИ, грипп, Covid-19).

То есть, маска помогает больным не заражать здоровых!

Более того, некоторые врачи считают, что ношение одной и той же маски обычным человеком более одного часа делает только хуже, так как вирус оседает на маске (контакт с зараженным, поправили маску грязными руками) и имеет бОльшие шансы попасть к вам из-за того, что маска негерметична.

Если же вы все-таки решили носить маску, обязательно ознакомьтесь с рекомендациями ВОЗ как и когда их нужно одевать.

Помогут ли респираторы?

Респираторы класса N95 или FFP задерживают 95% микрочастиц, поэтому, теоретически, с ними больше шансов избежать заражения. Но на 100% они не могут уберечь от заражения вирусами (как гриппом, так и коронавирусом нового типа). Это связано с тем, что частички вируса ничтожно малы и могут проникнуть через любой тип фильтра.

Как долго вирус живет на поверхностях?

Пока точной цифры нет, но ученые сходятся в том, что средний срок жизни инфекции на поверхностях составляет от нескольких часов до 7 дней.

Стоит ли носить одноразовые перчатки?

ВОЗ заявляет, что от ношения одноразовых перчаток будет только хуже. Намного эффективнее как можно чаще мыть или дезинфицировать руки.

Помогут ли антибиотики при Covid-19? Нет. Антибиотики не помогают при вирусных заболеваниях (даже при ОРВИ)!

4 меры, которые не защитят от инфекции

Существуют четыре «универсальные» рекомендации, которые предлагают способы защиты практически от любой инфекции, будь то Covid-19, свиной грипп Н1N1 или что-то ещё. Эти советы нужно знать и помнить, чтобы не впасть в заблуждение и не начать заниматься тем, что никак не поможет от самой инфекции, а вот навредить здоровью иногда способно.

Ношение маски

Врачи неустанно твердят — носить маску должен больной человек, чтобы при разговоре или чихании не распространять вокруг себя инфицированные микрокапельки слюны. Здорового человека обычная маска от коронавируса никак не защитит — разве что облачиться в противочумной герметичный эпидемиологический костюм.

Чеснок и водка

Почему-то принято считать, что поедание чеснока головками и регулярное употребление спиртного «по 50 капель» поможет убить в организме инфекцию. Официальная медицина уже неоднократно опровергала этот миф и много раз предупреждала о риске развития гастрита от переизбытка в рационе чеснока или водки, но вера народные средства, к сожалению, прочна и непоколебима.

Приём антивирусных препаратов

При каждой эпидемии всегда находятся те, кто начинает самовольно, без консультации с врачом, принимать различные противовирусные препараты — так сказать, для профилактики. Следует ещё раз напомнить, что антивирусные средства не обладают профилактическим эффектом. Их назначают при первых признаках инфекционного заболевания для подавления вирусной активности.

А кроме того, науке пока неизвестны по-настоящему эффективные противовирусные медпрепараты, которые бы могли подавить в организме раннюю активность Covid-19.

Витамины для укрепления иммунитета

Ещё одно бесполезное занятие для защиты от коронавируса: это начинать пачками глотать различные поливитамины. В теории, витамины слегка поспособствуют улучшению общего метаболизма, но укрепить иммунную систему они не помогут.

А вот что реально было бы полезно, так это отказ от вредных привычек, которые действительно вредят иммунной системе: курение и употребление алкоголя. Ведение активного здорового образа жизни поможет сохранить те защитные ресурсы, которые есть в распоряжении организма конкретного человека, и кто знает, быть может их окажется достаточно, чтобы защититься от атаки Covid-19.

Заключение

Лечение коронавирусной инфекции — сложная задача, так как единой схемы терапии не существует. Объем лечения зависит от тяжести течения болезни, сопутствующих заболеваний и других факторов. При легком степени заболевания у молодых пациентов бывает достаточно жаропонижающих и отхаркивающих средств. Противомалярийные препараты (гидроксихлорохин) в сочетании с азитромицином исключены из методических рекомендаций. Для назначения любого фармацевтического средства при коронавирусе должно быть обоснованное показание. Антибиотикопрофилактика — опасный миф, который приводит к тяжелым осложнениям.

Медикаментозную терапию могут сочетать с подачей кислорода и прон-позицией. Большинству пациентов показан постельный режим с ограничением физической активности

Нельзя также забывать о важности сбалансированного питания, без которого у человека не будет достаточного количества сил для борьбы с инфекцией