Шаг 2: разделить дом на зоны
Делать это нужно по принципу того, где именно вы выполняете определенные действия: рисуете, читаете, спите, готовите и так далее. Соответственно, к этим зонам нужно подобрать все вещи, которые их обслуживают
Храниться они должны в одном месте – это важно
Исходя из количества вещей, можно будет понять, какие системы хранения здесь нужны, обязательно ли покупать шкаф, можно ли реконструировать существующий или обойтись комодом; какие вспомогательные системы понадобятся: будут это коробки или специальные органайзеры.
В любом случае не торопитесь бежать в магазин. Сначала нужно провести расхламление.
Общие рекомендации
Врачи единодушны — лекарства первой необходимости в домашней аптечке должны храниться в темном, прохладном месте и быть недосягаемыми для детей. Специалист Андреев И. А. убедителен в своей научной работе и считает, что препараты «должны быть вне досягаемости детей, людей с неуравновешенным характером, с ослаблением памяти» (Андреев, 2001, с. 18−19).
Постарайтесь сохранить упаковки с указанием названий, срока годности, а также инструкции. Каждые полгода проводите ревизию аптечки и выбрасывайте средства с истекшим или истекающим сроком годности.
Важно проконсультироваться с врачом по поводу того, что должно быть в домашней аптечке. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.. Статья несет ознакомительно-информационный характер
Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и возможные осложнения.
Статья несет ознакомительно-информационный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и возможные осложнения.
Список литературы
Малкоч А. В., Бельмер С. В., Гасилина Т. В. Значение пребиотиков для функционирования кишечной микрофлоры // РМЖ. — 2008. — №3. — С. 151–153.
Секачева М. И. Острая диарея в практике врача-клинициста // РМЖ «Болезни органов пищеварения». — 2002. — №1. — С. 16–18.
Халмуратов А. М., Дежурный Л. И., Неудахин Г. В., Ганжурова Б. Ц. Современные принципы разработки состава наборов средств и устройств для оказания первой помощи // Социальные аспекты здоровья населения. — 2008. — № 2 (Т.6). — С. 1−4.
Андреев И.А. Домашняя аптечка // Астма и аллергия. — 2001. — №4.— С. 18−19.
Крылов В.А. Перебираем аптечку // Астма и аллергия. — 2008. — №2. — С. 8−9.
Дубиков А. И. Нестероидные противовоспалительные препараты: возвращаясь к основам // Медицинский совет. — 2006. — №5–6. — С. 62.
Как освободить свой дом от ненужных вещей?
Все вещи, которые у нас есть, рассказывают нашу историю. Каждая вещь – это отражение каких-то решений, которые мы принимали в прошлом. Это отражение тех событий, которые были в нашей жизни.
Поэтому разобрать вещи и навести настоящий порядок – это способ провести «инвентаризацию» в жизни и увидеть, кто вы на самом деле.
Увы. Без глобального расхламления и избавления от ненужных вещей обойтись мало кто может. Такое ощущение, что склонность копить и собирать зашита в нашем подсознании.
При этом только некоторые люди расправляются с ненужными вещами легко и с удовольствием: отдают, продают, выбрасывают… Другие подолгу держат вещи в руках, думают, вспоминают, и если таки с вещью расстаются, то буквально отрывают её от сердца.
Если вы из тех, кому избавляться от вещей сложно, вот несколько ключевых моментов.
Первое — найдите свой способ расхламления.
- Марла Силли (автор системы Флай-Леди) рекомендует расхламляться каждый день по чуть-чуть.
- Японка Мари Кондо (автор метода КонМари) предлагает провести глобальную операцию по расхламлению и одним махом избавиться от всех лишних вещей.
У обоих подходов есть свои плюсы и минусы, так что просто смотрите, что больше подойдет именно вам.
Второе — в процессе разбора завалов вам придется взять в руки каждую из вещей. И каждый раз принять решение, что с этой вещью делать. Хорошая новость в том, что чем дальше, тем проще будет.
Начинайте разбирать с простых и понятных для вас категорий вещей: одежды, косметики, посуды. Если вы начнете со старых писем и фотографий, скорее всего, вы застрянете навечно.
Главный бонус, который мы получаем при расхламлении – это свободное пространство, которого так часто не хватает в наших домах.Помните, что свободное место появляется даже в небольшой квартирке, когда там остаются только те вещи, которые радуют. И о том, что свободное место пропадает даже в самом большом доме, если мы начинаем тащить туда все подряд.
Подробно о том, с какими сложностями вы можете столкнуться при расхламлении и как их решать, посмотрите в статье «Расхламление квартиры: как перестать жалеть старые вещи» (откроется в новом окне).
Лекарства при хронических заболеваниях
Если у вас или у членов вашей семьи есть хронические заболевания, требующие постоянного приема определенных препаратов, контролируйте, чтобы они всегда были в домашней аптечке
Также важно спросить у врача, какие препараты нужны в случае обострения проблемы. Это очень актуально для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями
При резком скачке давления или приступе стенокардии в домашней аптечке должны быть препараты для оказания первой помощи. При гипертоническом кризе – средства с нифедипином, при стенокардии – препарат с нитроглицерином.
Если у вас (или у родственника) сахарный диабет, в аптечке должен быть глюкометр и препараты для первой помощи при резком скачке или падении сахара в крови. Важно также знать симптомы критических состояний при сахарном диабете.
Семейный врач или терапевт поможет вам идеально дополнить базовый состав домашней аптечки, поэтому желательно проконсультироваться с ним.
Что есть в вашей домашней аптечке?
- У меня не аптечка, а целая “аптека”! 25%
- Все самое необходимое 25%
- Есть только некоторые препараты из этого списка 50%
- Есть валерьянка и перекись:)
Всего проголосовали 4
Шаг 3: расхламление
После ревизии у вас должны остаться только те вещи, которые имеют определенную ценность. Ведь именно из-за большого количества разных предметов многим сложно поддерживать порядок. К тому же это поможет определиться с дальнейшими действиями.
Итак, начинать нужно с подготовки. У вас должен быть список адресов, куда вы отвезете ненужные вам вещи, которые кому-то еще могут пригодиться. Если идеи будут абстрактными, то слишком велика вероятность, что пакет с ненужными вещами из шкафа просто перекочует на балкон. И тогда чуда не произойдет.
Чтобы удобнее было сортировать вещи, вам понадобятся коробки или большие мешки. Предстоит разделить все на три «кучки»: оставляю, сомневаюсь, точно отдаю. Многим этот этап дается непросто, поэтому настройтесь морально. После того как такую работу вы проделаете несколько раз, станет гораздо легче: появятся внутренние критерии ценности вещи.
Разбор вещей нужно проводить по категориям и актами. Например, сегодня разбираем только кухонную утварь. Ни в коем случае не нужно «вываливать» из шкафов сразу все. Если вы решили расхламить всю квартиру и организовать пространство заново, на это может уйти 3-4 месяца.
Начинать рекомендуют с личных вещей. На их примере вы более четко сможете определять ценность, поэтому потом процесс пойдет быстрее. Есть еще один вариант – начинать с книг.
Некоторые организаторы пространства предлагают вообще не хранить их дома. Объективно до большинства книг, которые мы оставляем, руки больше так и не доходят. В эпоху электронных книг и планшетов список действительно нужных и ценных для нас бумажных книг совсем небольшой. Но это вопрос индивидуальный.
Выделяют три основных типа ценности вещей: функциональная, эмоциональная и информационная. Если вещь не обладает ни одной из них или у вас есть еще одна почти такая же – это хлам.
Есть и другие категории вещей с негативным подтекстом:
Вещи-жабки. Тяжело достались, сейчас абсолютно не нужны, но выбросить жалко.Вещи-контролеры. Подарок, который не нравится, но тот, кто его вручил, постоянно проверяет, пользуетесь ли вы им.Вещь-неизбежность. То, что уже устарело или сломано, но возможности купить новое пока нет.
Также это может быть что-то, купленное в стрессовой ситуации, неудачное приобретение или презент от неприятного человека. Даже если ни одним из этих свойств вещь не обладает, но вы берете ее в руки и вам неприятно – от нее нужно избавляться.
Все остальные вещи делятся на следующие категории.
Инструменты. Высокая функциональность, низкая эмоциональность. Вряд ли вы будете питать особые положительные чувства к пылесосу, а вот негативные можете. Если он частенько ломается, то не стоит каждый раз заводиться, а лучше постараться его сменить.Игрушки. Высокая функциональность, высокая эмоциональность. К этой категории относятся и гаджеты. А еще вещи, которые нам очень нравятся и которые мы часто используем. Например, наручные часы или другие украшения.Сокровища. Низкая функциональность, высокая эмоциональность. Это может быть памятная или сделанная своими руками вещь: редкие фотографии, игрушка из детства, подарок от близкого человека. Не стоит быть резкими в избавлении от них, позже можно пожалеть. Если такие вещи были спрятаны далеко, но до сих пор вызывают у вас сильные эмоции, можно их выставить на «почетное» место – пусть порадуют вас подольше.
Что касается информационной функции, то ей обычно обладают документы. Мы можем их редко использовать, но от документов на квартиру никуда не денешься. А вот инструкции хранить не имеет смысла – все есть в интернете. Срок жизни гарантийных талонов короткий, их тоже стоит периодически перебирать.
Кстати, помните о вещах, в которых вы сомневаетесь? Нужно отмерить определенный срок – не больше месяца, поставить коробку с ними в дальний угол, и если вы ни разу ни о чем не вспомните, значит, можно смело прощаться.
И еще один лайфхак: в случае сомнений задавайте себе проверочный вопрос – я купил бы эту вещь снова?
Антисептики для домашней аптечки
Загрязненную рану желательно прежде всего промыть одним из растворов: перекисью водорода или раствором перманганата калия. Эти же средства удобно использовать при последующих перевязках. Разлагаясь, перекись и марганцовка выделяют атомарный кислород, поэтому являются эффективными антисептиками. Обработка этими препаратами служит профилактикой анаэробных (развивающихся в бескислородной среде) инфекций, в том числе — столбняка.
- Раствор перекиси водорода 3%. Удобная форма выпуска — тюбик-капельницы по 10 мл, у которых перед использованием отламывается носик. Внимательно следите за сроком годности и прячьте флаконы от света, иначе при хранении вместо антисептика получите обычную воду. Пригодная перекись водорода должна шипеть и пениться при соприкосновении с раной.
- Марганцовка или калия перманганат. Сейчас снова свободно продается в аптеках. Кроме обработки ран, марганцовка из домашней аптечки может пригодится для промывания желудка при отравлениях. Чтобы избежать ожогов от перманганата калия, готовьте слабо-розовый раствор, тщательно перемешивайте его, чтобы все кристаллы растворились. Раствор марганцовки быстро теряет свои свойства, поэтому его используют сразу после приготовления.
Из следующего списка выберете то, что больше нравится. Описанные средства обладают схожими свойствами и пригодятся для обработки раны после промывания:
Медицинский (этиловый) спирт. С некоторых пор так просто, без рецепта, вы его в аптеке не купите, зато купите его же, но под названием «Раствор медицинский антисептический 95%” без указания точного состава. Универсальный антисептик, который можно использовать для обработки кожи и ран. Также пригодится как средство для компрессов.
Зеленка — тот же антисептик на спиртовой основе, только еще веселенький цвет придает. Это, кстати, бывает очень полезно, особенно когда нужно знать, что уже помазал, а что — еще нет
При ветрянке, например, так отслеживают новые высыпания, что важно для определения срока карантина. Водный раствор хлоргексидина — удобно использовать для обработки кожи и ран (при отсутствии вышеописанных антисептиков), а также слизистых оболочек: при боли в горле, незащищенных половых актах для профилактики ИППП
Бесцветный.
Мирамистин — еще один вариант бесцветного антисептического раствора для аптечки. Имеет такой же широкий спектр действия, как и хлоргексидин. Плюс — меньше других щиплет и раздражает раневую поверхность или воспаленные слизистые, поэтому его меньше боятся дети.
Лекарства при простуде
- Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС): ибупрофен, парацетамол, аспирин. Купить такие препараты можно в форме таблеток, порошка для разведения с водой или в виде сиропа (для детей). НПВС помогают снизить температуру, снять головную и мышечную боль. В общем, уменьшают симптомы ОРВИ и гриппа.
- Спреи и леденцы от боли в горле. Желательно, чтобы в составе таких средств был антисептик для снятия воспаления, боли, борьбы с микробами. Кроме того, хорошо работают экстракты лекарственных растений, поэтому выбирайте комбинированный препарат. Леденцы для горла храните как можно дальше от детей – часто малыши думают, что это конфеты.
- Сосудосуживающие капли для носа. Такие препараты уменьшают воспаление слизистой и ее отечность. Но учитывайте, что детям нужно выбирать капли или спрей для носа по возрасту.
Аптечка индивидуальная (АИ-4): назначение, состав и порядок применения.
Аптечка предназначена для оказания первой помощи в порядке само и взаимопомощи, предупреждения или ослабления поражающего действия радиоактивных веществ (РВ), бактериальных средств (БС), фосфорорганических веществ (ФОВ). АИ-4 комплектуется современными и более эффективными фармпрепаратами, чем в устаревших аптечках.
Аптечка АИ-4 выглядит как ярко-оранжевый пластиковый футляр размером 9 см × 10 см × 2 см с надписью «Аптечка индивидуальная 4», крестом в круге и выступами для удержания. С тыльной стороны футляра нанесено наименование производителя. Внутри — ячейки для лекарств, пеналы с лекарствами, инструкция. Поставляется в полиэтиленовом пакете с нанесённой информацией об изделии и производителе.
Состав:
- Противоболевое средство (гнездо № 1, пенал без окраски. Применяется при переломах, обширных ранах и ожогах. Одну таблетку на приём) ; Кеторол.
- Средство при отравлении АХОВ (гнездо № 2, пенал жёлто-зелёного цвета. Принимается по 1 капсуле за 20-30 мин. до вхождения в зону задымления(загазованности), при высоком риске ингаляции CO — угарным газом, в горящем лесу, в период проведения работ по ликвидации тушения самих пожаров и спасения пострадавших) ; Ацизол.
- Средство при отравлении ФОВ (гнездо № 3, шприц-тюбик с красным колпачком. Для внутримышечного использования. Принимается по сигналу Гражданской обороны) ; Пеликсим АЛ-85.
- Радиозащитное средство № 1 (гнездо № 4, пенал малинового цвета. Принимается содержимое пенала за 15-20 мин. до предполагаемого облучения) ; Препарат Б — альфа-один-адреномиметик прямого действия.
- Радиозащитное средство № 2 (гнездо № 5, пенал белого цвета. Принимается взрослыми и детьми по 1 таблетке до предполагаемого облучения или в течение 30 минут после облучения. Далее по 1 таблетке ежедневно после выпадения радиоактивных осадков. Детям до 2-х лет по 1/3 таблетки) ; Калия йодид.
- Противобактериальное средство № 1 (гнездо № 6, пенал без окраски. Принимается при угрозе или бактериальном заражении, а также при ранах и ожогах содержимое пенала, запивая водой. Детям до 8 лет запрещён, от 8 до 12 лет — 1 капсула на приём) ; Препарат Д — доксициклин.
- Противобактериальное средство № 2 (гнездо № 7, пенал без окраски. Принимается после облучения при возникновении желудочно-кишечных расстройств по 1 таблетке 2 раза в сутки. Детям запрещён) ; Препарат Ц — ципрофлоксацин.
- Противорвотное средство (гнездо № 9, пенал голубого цвета. Принимается по 1 таблетке сразу после облучения. Детям от 6 лет по 1/2 таблетки) ;Этаперазин.
- Резервный антидот ФОВ (антиоксидантное средство, гнездо № 8, пенал красного цвета. Принимается содержимое пенала по сигналу Гражданской обороны. Детям 5-12 лет по 1 таблетке) .
Пакет перевязочный индивидуальный (ППИ): назначение, состав и порядок применения
Пакет перевязочный индивидуальный стерильный (ППИ) предназначен для оказания само- и взаимопомощи на месте ранения. Пакет состоит из бинта и двух прошитых ватно-марлевых подушечек, сложенных в два раза. Одна из подушечек укреплена на бинте неподвижно, другую можно легко перемещать.
Пакет упакован в две оболочки: наружную прорезиненную, и внутреннюю бумажную (пергамент в три слоя). В складках бумажной оболочки находится английская булавка. Содержимое пакета стерильно.
Порядок вскрытия пакета перевязочного индивидуального (рис. 1)
· Наружную оболочку разрывают по имеющемуся надрезу.
· Извлекают булавку и перевязочный материал, упакованный в бумажную оболочку.
· Бумажную оболочку снимают с помощью разрезной нитки.
Повязку разворачивают таким образом, чтобы не касаться руками тех поверхностей ватно-марлевых подушечек, которые будут прилегать к ране. Ватно-марлевые подушечки берут руками только со стороны прошитой цветными нитками.
Рис. 1. Индивидуальный перевязочный пакет и порядок его вскрытия:
а – порядок вскрытия пакета; б – пакет в развернутом виде; 1 – неподвижная подушечка; 2 – подвижная подушечка; 3 – бинт; 4 – начало бинта; 5 – головка бинта; 6 – цветные нитки. Применение пакета перевязочного индивидуального для оказания первой помощи:
- Если повязку накладывают на одну рану, вторую подушечку следует уложить поверх первой (рис. 2 б).
- Если повязку накладывают на две раны, то подвижную подушечку отодвигают от неподвижной на такое расстояние, чтобы можно было закрыть обе раны (рис. 2 а).
- Подушечки удерживают на ранах с помощью бинта.
- Конец бинта закрепляют булавкой на поверхности повязки или завязывают.
- Наружную прорезиненную оболочку ППИ применяют для наложения окклюзионной повязки при проникающем ранении грудной клетки.
Рис. 2. Перевязка раны с применением пакета перевязочного индивидуального: а – перевязка двух ран; б – перевязка одной раны.
Общие рекомендации
Для того чтобы правильно собрать аптечку, следует учесть ряд правил:
Вначале желательно навести порядок в том, что уже имеется.
Удобнее всего хранить аптечку в нескольких доступных местах. Основное правило для всех медикаментов – хранить их не в тепле и не на свету. Некоторые лекарства рекомендуется хранить в холодильнике, а некоторые при комнатной температуре.
Раз в полгода рекомендуется проводить смотр всех медикаментов и сверку их сроков годности. Медпрепараты с истекшим сроком годности нужно без сожалений выбрасывать
Чтобы в критический момент всё необходимое было под рукой важно заблаговременно пополнять запасы недостающих лекарств.
В аптечке должны храниться только те лекарственные препараты, которые будут полезны при оказании первой медицинской помощи. Нет нужды приобретать дорогие лекарства, достаточно иметь самое необходимое.
Раны и ожоги
Если абсолютно здоровый человек может не иметь в аптечке специфических лекарств, то перевязочный материал должен быть у каждого. На случай порезов или ожога в аптечке должны быть следующие средства:
стерильный и обычный бинт;
эластичный бинт для фиксации при растяжениях и пр.;
жгут для остановки кровотечения;
стерильная вата;
пластырь обычный и бактерицидный;
кровоостанавливающие средства — губки и салфетки;
антисептики — перекись водорода, хлоргексидин или др.;
средства от ожогов на основе декспантенола.
Важно помнить, что антисептические лекарства для домашней аптечки необходимо использовать согласно инструкции: многие из них необходимы для обработки только краев раны.
Содержимое
В аптечке следует собрать медикаменты различного предназначения:
Неотложная помощь:
- Зеленка (удобнее всего в виде карандаша) или хлоргексидин (такой же эффект, однако он бесцветен, а значит, более эстетичен).
- Йод (обработка области вокруг раны, синяков и ссадин). Следует помнить, что йодом нельзя обрабатывать ожоги и открытые раны!
- Перекись водорода (замечательное кровоостанавливающее средство и хороший антисептик). Воды и мыла может оказаться не достаточно для обработки кожи вокруг небольшого пореза или царапины. Перекись значительно снижает риск инфицирования.
- Пантенол (средство для обработки ожогов).
- Спирт медицинский (для предварительной дезинфекции инъекций и для компрессов).
- Раствор аммиака — для выведения из обморока.
- Валокордин, Корвалол, Валидол (от болей в области сердца).
Перевязочные материалы:
- вата нестерильная (для наложения повязок и компрессов);
- нестерильный бинт (для фиксации компрессов и повязок);
- резиновый жгут (необходим для остановки кровотечения);
- стерильный бинт (необходим для перевязки открытых ран);
- обычный лейкопластырь (для фиксации повязок);
- лейкопластырь бактерицидный (для небольших ранок, царапин, ссадин). Большинство подобных повреждений хорошо заживают сами по себе, однако если ранка расположена так, что она будет натираться одеждой или в нее может попасть грязь стоит применить бактерицидный лейкопластырь.
Лекарства для перорального применения:
- Анальгин (эффективное обезболивающее, часто применяемое от головной и зубной боли).
- Аспирин (применяется для снижения высокой температуры, для профилактики простудных заболеваний при переохлаждении).
- Но-шпа (используется при холецистите, гастрите и других заболеваниях желудочного-кишечного тракта, для снятия спастических болей).
- Фестал, мезим (препараты эффективны при тяжести в желудке, вызванной перееданием).
- Активированный уголь (назначается при пищевом отравлении, пищевой аллергии и тяжести в желудке).
- Нафтизин (эффективен при насморке, как средство для облегчения дыхания).
Вспомогательные элементы:
- Термометр. Он обязательно должен быть в домашней аптечке. Повышение температуры тела может повлечь за собой множество осложнений, поэтому без градусника никак не обойтись.
- Пинцет и щипчики. Эти предметы могут понадобиться для удаления посторонних предметов из кожи, к примеру, заноз.
- Шприцы от 2 до 10 мл. В домашней аптечке обязательно должны быть предметы для введения лекарственных препаратов. Следует помнить, что срок годности одноразовых шприцов не бесконечный, поэтому их нужно периодически заменять.
- Пипетка с заостренным кончиком. Понадобится для закапывания капель в нос. С тупым кончиком выпускаются детские и глазные пипетки. Рекомендуется сохранять их завернутыми в бумагу, чтобы резиновые части не склеились и не высохли.
Полезные приспособления для гаража своими руками: общие рекомендации
Гараж предназначен не только для хранения, но и для обслуживания автомобиля. По этой причине данное помещение должно быть вместительным, чистым, комфортным и грамотно обустроенным.
Альтернативой стационарным шкафам может служить мобильный стеллаж для инструментов
Чтобы добиться всего этого, достаточно учесть основные требования в отношении организации пространства:
- Наличие полок для шин и хранения инструментов значительно экономит свободную площадь и позволяет оптимизировать пространство.
- Качество освещения имеет большое значение, поскольку от этого зависит не только производительность, но и качество мелких ремонтных работ.
- Строительство гаражного верстака, станков, смотровой ямы и других приспособлений расширяют диапазон возможностей владельца автомобиля в отношении ремонта и сервисного обслуживания транспортного средства.
Оптимальная организация системы хранения в гараже: 1 — открытые кронштейны и крючки для часто используемых инструментов, 2 — стеллаж для мелких инструментов, 3 — полки для запчастей и шин, 4 — стеллаж для крупных инструментов, 5 — шкафы для различных вещей, 6 — верстак с дополнительными полками
Дополнительные средства и медтехника
Кроме лекарств и перевязочных материалов в аптечке должны быть и другие средства:
Термометр — вы можете выбрать обычный ртутный, электронный или инфракрасный прибор. Следует помнить о возможной погрешности значений, пользоваться современными градусниками необходимо согласно инструкции, это поможет повысить точность измерений.
Пинцет — он может понадобиться при мелких бытовых травмах, занозах и пр.
Грелка — она может понадобиться в том числе для выполнения холодных компрессов при травмах и ушибах.
Остальные средства определяются наличием особенностей здоровья. Так, людям с гипертонической болезнью может быть рекомендовано иметь под рукой тонометр — медицинский прибор для измерения артериального давления. Диабетику следует иметь глюкометр с тест-полосками, чтобы самостоятельно контролировать уровень глюкозы в крови.
Шаг 4: установление новых правил
Если организация пространства проходит в доме, где живет семья, то это отличный способ сделать что-то всем вместе; возможно, добавить новые зоны (продумать перепланировку) и по-другому распределить обязанности. Это касается тех ситуаций, когда организация затрагивает сразу весь дом, а не только кухню или платяной шкаф.
– По моему опыту, нередко инициаторами расхламления становятся мужчины, – рассказывает Лилия. – При этом они редко складывают свои вещи сами и чаще всего даже не знают, где что лежит. То же самое касается и детей. С таким подходом поддерживать порядок в доме крайне сложно.
Именно поэтому, как только в глазах детей появляются проблески осознанности, нужно учесть три момента: удобно организовать пространство, показывать свою норму порядка и учить ребенка самому его поддерживать. Потому что, если мама наводит дома «шухер» раз в полгода, потом не нужно требовать от ребенка идеальной чистоты в комнате: он просто не понимает, зачем это. Начинать можно с простого: например, рассказов о том, что у каждой вещи есть свой домик, где она и должна жить.
Вообще, по словам специалистки, секрет порядка заключается во включенности всей семьи. Поэтому после реорганизации пространства стоит всем вместе написать программу заботы о доме – перечислить все задачи, а также распределить обязанности.
Если дом слишком большой, то возникнет вопрос либо в поиске домработницы, либо в сокращении рабочего дня хозяйки. Увидев полный список дел, остальные перестанут задавать вопросы, чем можно целый день заниматься дома.
На самом деле если пространство организовано действительно удобно, то поддерживать в нем порядок достаточно просто. А благодаря этому существенно сокращается время на уборку. По сути, не нужно тратить время на упорядочивание разбросанных вещей, остается только выделить его на сам клининг.
Если же вам все-таки не удалось уломать близких на совместную организацию пространства, обязательно нужно провести для них экскурсию по дому. В идеале – оставить подсказки. Например, в аптечке разложить все по коробочкам с подписями, от чего те или иные лекарства. Иначе вам придется слишком часто отвечать на уточняющие вопросы. И близкие, не зная, куда что положить, будут оставлять вещи где попало.
Какие препараты должны входить в состав аптечки
Продумывая перечень лекарств, которые целесообразно иметь в своей домашней аптечке, следует приобрести те, которые обычно используют для оказания неотложной помощи до приезда врача и облегчения состояния больного или пострадавшего от травмы человека. Не стоит содержать в аптечке антибиотики или препараты от каких-либо конкретных заболеваний. Как правило у таких препаратов ограничен срок действия, в течении которого лекарства могут вообще не пригодиться.
Чтобы не превратить свою аптечку в склад ненужных лекарств, то при выборе их предпочтение лучше отдать универсальным лекарственным средствам с обезболивающим, жаропонижающим, противовоспалительным воздействием. Если в семье есть пожилые люди, то также следует всегда иметь таблетки для понижения давления, успокаивающие и другие в зависимости от сопутствующих заболеваний.
Болеутоляющие препараты
В аптечке необходимо иметь обезболивающие средства с разными активными веществами. Каждое лекарство обладает определенным эффектом в зависимости от характера и места локализации боли.
К группе средств, которые быстро и эффективно угнетают болезненные приступы, принадлежат: темпалгин, но-шпа, смекта, баралгин, кетанол, мезим, цитрамон, спазмалгон. Эти препараты способствуют понижению болевого синдрома разного происхождения.
Обратите внимание! Только при полной уверенности в причине возникновения боли можно самостоятельно употреблять те или иные препараты. Если же факторы, спровоцировавшие болезненность неизвестны, то следует вначале проконсультироваться с врачом
Это предотвратит купирование симптоматики и осложнение болезни.
Средства с противовоспалительным и жаропонижающим действием
Такие лекарства особенно актуальны в случаях возникновения простудных заболеваний. На фармакологическом рынке представлен широчайший выбор препаратов от всех проявлений ОРВИ. К таковым относят таблетки, бальзамы, мази, капсулы, чаи, действие которых направлено на снятие симптоматики болезни и понижения жара. При боли в ушах и заложенности носа наиболее целесообразно использовать спреи и растворы.
Что положить в домашнюю аптечку?
Состав аптечки, конечно, всегда варьируется. Если у кого-то из членов семьи есть заболевания, требующие постоянного лечения, то и в аптечке будут соответствующие лекарства. Что же касается стандартного набора, необходимого при оказании первой помощи, то все препараты можно разделить на несколько групп:
- Для перевязки. Бинт, эластичный бинт при переломах, ушибах или растяжениях, вата или ватные диски, жгут для остановки кровотечения, медицинский и бактерицидный пластырь.
- Для обработки ран, ожогов, ссадин.
- Жаропонижающие. Если в семье есть дети, необходимо позаботиться о том, чтобы в аптечке были лекарства, подходящие по возрасту или массе тела.
- От боли в горле. Специальные спреи, таблетки для рассасывания, растворы и травяные сборы для полоскания.
- Против боли. Любые анальгетики и средства, снимающие спазм.
- При проблемах с желудочно-кишечным трактом — абсорбирующие препараты, ферменты, помогающие с пищеварением.
- При отравлениях — активированный уголь, регидрон.
Также стоит помнить, что дома обязательно должен быть градусник, антигистаминные средства и капли в нос, а также тонометр, если в нём есть необходимость.
Аптечка туриста. Что брать с собой на море или в путешествие
Подробнее
Шаг 1: понять, что вам нужно
организаторка пространств
По словам Лилии, начинать нужно с того, чтобы разобраться в себе и в прямом смысле слова прочувствовать дом. Если пойти формальным путем, скорее всего, довольны вы все равно не останетесь, тем более что универсальных систем хранения или способов организации пространства не существует.
Чтобы было легче, можно выполнить несколько упражнений. Например, сделать коучинговое колесо, написать письмо дому или (только не смейтесь) даже поговорить с ним. В итоге вы поймете, что для вас в приоритете: рациональность, стильный дизайн или уютная атмосфера.
– Могу привести пример из своего опыта. На полках я наводила порядок по всем правилам, но все равно что-то меня не устраивало. Через чувство удалось понять, что все портит одна-единственная тарелка, которая мне просто не нравилась, – поясняет Лилия.
Зачем вам нужен порядок? Истинный смысл настоящей уборки
Первый и самый главный вопрос, без ответа на который порядка в доме не будет никогда: зачем вам нужен порядок?
И чтобы ответить на этот вопрос, необходимо задуматься о более глобальных вещах. О том, какой жизнью вы хотели бы жить.
Кто-то хочет, чтобы в жизни было много друзей, были какие-то тусовки, встречи, посиделки за чаем. И для такого человека идеальный дом – это дом, который всегда готов к приходу гостей.А кто-то, наоборот, хочет свое уединенное местечко, где можно спрятаться от мира, расслабиться и отдохнуть.
И вот когда мы представляем свою жизнь, чем бы на самом деле хотелось заниматься, к какому образу жизни мы стремимся, тогда вырисовывается тот дом, который нам нужен.
Наш дом – это наше отражение
Дом отражает то, как мы живем, думаем, чувствуем. Как мы воспринимаем этот мир. И поэтому тут есть интересный момент: когда вы приводите в порядок свой дом, вы меняетесь внутренне.
Вы прощаетесь с прошлым, определяете свои жизненные ценности, начинаете понимать и чувствовать, что вам нужно и не нужно в вашей жизни, что по-настоящему важно. Поэтому лучше всего начинать с того, к какому образу жизни вы стремитесь, и какой дом для этого образа жизни нужен
И если вы приводите свой дом в порядок уже после ответа на эти вопросы, то через наведение порядка еще лучше узнаете, чем вы хотите заниматься. И жизнь становится проще и интереснее
Поэтому лучше всего начинать с того, к какому образу жизни вы стремитесь, и какой дом для этого образа жизни нужен. И если вы приводите свой дом в порядок уже после ответа на эти вопросы, то через наведение порядка еще лучше узнаете, чем вы хотите заниматься. И жизнь становится проще и интереснее.
Прежде чем навести порядок раз и навсегда и организовать по-настоящему удобное пространство, ответьте себе на эти важные вопросы:Зачем мне нужна уборка? Какой жизнью я хочу жить?
И только после этого переходите к первой стадии создания истинного порядка – к расхламлению.
