Дополнительные рекомендации
Оставляйте подписи на фото. Пишите свой ник там, где это будет заметно, или придумайте свой водяной знак. Так недобросовестные мастера не смогут использовать ваши работы в своих профилях.
Спрашивайте разрешение у клиентов на публикации. Это обязательно
Неважно, что именно вы собираетесь выложить: скриншот переписки или фото работы. Опубликуете это без разрешения — есть риск, что клиент отреагирует негативно
Используйте читаемые шрифты и сочетания цветов
Это важно, потому что потенциальный клиент может быстро листать ленту публикаций и не разобраться, что написано на фото. А там может быть розыгрыш, информация об акции или что-то еще полезное
Нечитаемые шрифты и сочетания цветов заставляют напрягаться, поэтому могут отталкивать от обращения к вам на подсознательном уровне.
Пользуйтесь отложенным постингом. Зарегистрируйтесь в SMMplanner — там можно планировать посты на любое время вперед. Можно потратить пару часов сейчас, а потом отдыхать 2–3 недели: контент будет выходить сам, без вашего участия. Вам останется только принимать заявки на запись.
Что мешает появлению чуда в жизни?
Давайте поговорим о том, что может препятствовать притяжению чудес в нашу жизнь? История для примера.
В городе наводнение. Один человек сидел на крыше своего домика и молился о спасении. К нему подплывает лодка спасателей, предлагают ему залезть в лодку.
— Нет, я верю, что Бог спасёт меня.
Чуть позже человек услышал над собой вертолет. К нему спускают лестницу.
— Нет, — кричит человек, Бог спасёт меня!
Вскоре вода скрыла крышу, и человек утонул. Он приходит к Богу и спрашивает:
— Как же так, я верил, Бог, что ты спасёшь меня, а ты меня не спас?
А Бог ему:
— Я за тобой лодку посылал, ты не захотел спастись. Потом я вертолёт послал, ты опять отказался, что же ты ещё возмущаешься?
- Первая стена, которую мы выстраиваем вокруг себя — это уныние, пессимизм. Знаете ли вы, что уныние это один из 7 смертных грехов?
- Вторая стена проявляется в формах цинизма, высокомерия, тщеславия. Попробуем обратиться к этимологии слова Тщеславие, которое происходит от слов «тщетный» (напрасный) и «слава». Интересно заметить, что слово «чудо» происходит от греческого «кудос» (слава). То есть тщеславие есть полная противоположность чуду. Косность, закрытость, неверие, недоверие…
Все эти стены можно описать двумя словами: гордыня и страх. Страх жизни.
Как притягивать чудеса?
Есть такая детская игра Симорон. Через нее вы можете приобрести положительный опыт притяжения чуда. Я называю это детской игрой, потому как, с одной стороны, симорон задействует простые механизмы, простые настройки ума, но не приводит к серьезным трансформациям и изменениям сознания.
Почему я говорю «притягивать», а не «творить»? Это важно — настроить свой ум не на очередную стену «Я все могу», а на доверие Миру, что решение уже существует, ресурсы уже есть. Эго — это одна из самых труднопроходимых стен
Поэтому я говорю со–творить. Я не создаю, а выбираю реальность.
Почему появляется целлюлит
Основные причины появления целлюлита:
- Увеличение объема подкожно-жировой клетчатки.
- Нарушение кровоснабжения в конкретной зоне.
Пример первой причины. Девушка начинает неправильно питаться, в её организм поступает избыточное количество легкоусвояемых пищевых веществ, которые активно запасаются в жировых клетках. Когда поступление активных веществ превышает их расход, это приводит к тому, что эти вещества начинают накапливаться в жировых клетках. Это ведет к тому, что жировые клетки начинают увеличиваться в объеме — как следствие увеличивается подкожно-жировой слой. Увеличенные жировые клетки начинают сдавливать все, что вокруг них расположено — в первую очередь сосуды, которые питают эти самые клетки. Соответственно ухудшается кровоснабжение подкожно-жировой клетчатки, уменьшается приток кислорода и начинается развитие соединительной фиброзной ткани, которая и является основным клиническим признаком целлюлита.
Пример второй причины — сидячая работа. Девушка может быть худенькой, правильно питаться, но сидячая работа приводит к сдавливанию мягких тканей в области задней поверхности бедра, что влечет за собой нарушение кровоснабжения и, как следствие, поступления кислорода. Механика процесса идентична изложенной выше, отличается лишь причина. Именно поэтому «апельсиновая корка» нередко появляется и у абсолютно худеньких девушек.
Половая принадлежность имеет значение
Но почему это происходит у женщин, а не у мужчин? Причина этого заключается в том, что у дам отличительное строение коллагеновых волокон подкожной клетчатки. Они располагаются перпендикулярно коже и параллельно друг другу. Это приводит к частым застоям жидкости. Активирует процесс «ожирения» подкожных клеток женский гормон — эстроген.
Мужские же коллагеновые волокна перекрещиваются между собой, образуя прочную ячеистую структуру, которая гораздо сложнее поддается растяжению.
Сделаем небольшую ремарку: определить визуально мужской целлюлит невозможно. Но если представитель сильной половины человечества значительно прибавил в весе и имеет уже вторую и третью стадию ожирения, целлюлит у него все же может быть диагностирован. Все дело в том, что при развитии полноты по женскому типу у мужчин начинают накапливаться эстрогены в жировой ткани. Так что при избыточной массе тела целлюлит у мужчин бывает.
Особенности появления целлюлита у беременных
Женщины в «интересном положении» находятся в особой группе риска образования целлюлита. Причиной тому служат постоянные изменения в организме и застойные процессы в клетках подкожно-жировой сетчатки. Ведь известно, что во время беременности женщина начинает стремительно набирать вес. Многие системы организма не успевают справляться с усиленными нагрузками и «включают» свою защитную реакцию. К ним относятся и клетки, которые останавливают свою репродукцию и начинают накапливать жидкость, жиры и токсины. Это приводит к образованию «апельсиновой корки».
Специфика ведения аккаунта лешмейкера
Она та же, что и у других мастеров бьюти-сферы. Всем им важны:
Визуализация. Клиенты мастеров бьюти-сферы «идут» на результаты работы — они тоже хотят получить красивый маникюр, пухлые чувственные губы или аккуратные брови
Поэтому важно показывать им результаты работы, то есть визуализировать. А для этого нужны хорошая камера и освещение
Покупать профессиональную аппаратуру не обязательно: в качестве источника света можно использовать кольцевую лампу, а снимки делать смартфоном с хорошей камерой не меньше 12 Мп.
Геопривязка. Навряд ли человек из Москвы поедет в Санкт-Петербург только для того, чтобы нарастить ресницы. Ваша аудитория — те, кто живет в вашем городе, районе или в близлежащих населенных пунктах, откуда можно доехать за 10–30 минут. Указывайте свое местоположение прямо в шапке профиля, в названии аккаунта или в постах, чтобы люди понимали, смогут они попасть к вам на процедуру или нет.
Хештеги. Большинство мастеров используют много хештегов, чтобы обойти конкурентов и появиться в выдаче по разным запросам. Но большинство подобных тегов нерелевантные и относятся к другим услугам или процедурам, к другим городам. Да и подобная мешанина из хештегов смотрится неопрятно и может снижать вовлеченность. Лучше использовать 3–5 самых релевантных тегов: посты будут аккуратными и появятся в выдаче по ним, если с самим аккаунтом все хорошо.
Макросъемка. Вот она нужна лешмейкеру больше остальных. Если визажист или мастер маникюра может сделать простое фото, то специалисту по наращиванию ресниц нужны снимки крупным планом, чтобы показать качество своей работы. Конечно, можно просто фотографировать лица клиенток, но лучше использовать в дополнение к основным снимкам макросъемку: она покажет, что ресницы выглядят натурально и эффектно, а работа почти незаметна.
Салонные методы лечения целлюлита
Многие девушки, обнаружившие у себя целлюлит, пытаются самостоятельно решить проблему. Но следует понимать, что терапия в домашних условиях может быть эффективна только на начальных стадиях. В более запущенных случаях верным решением станет обращение в специализированный центр.
Современные салоны красоты предлагают огромный ассортимент услуг, которые направлены на борьбу с целлюлитом. Но как выбрать наиболее подходящую процедуру?
Выделим «топ-9 салонных методов лечения целлюлита» в наших центрах:
- LPG массаж — это запатентованный метод коррекции и моделирования фигуры с помощью французских аппаратов компании LPG Systems 9-го поколения — Cellu M6 Endermolab и Cellu M6 Integral. В результате воздействия происходит разминание плотной жировой ткани, выведение лишней жидкости из организма, сглаживание проявлений целлюлита и улучшение состояния кожи тела.
- LPG Alliance тела — это развитие предыдущего метода, массаж с использованием аппарата LPG Systems 10-го поколения. В результате этой процедуры происходит не только уменьшение подкожного жира, улучшение качества кожи и уменьшение клинических проявлений целлюлита, но и ярко выраженное укрепление стенок сосудов, что отражается на уменьшении проявлений варикоза и сосудистой сетки на поверхности кожи. Эта процедура идеально подходит для пациентов, у которых наблюдаются сосудистые проблемы. Эффект потрясающий — оздоровление всего организма, замедление процессов старения и моделирование гармоничной фигуры за короткий срок.
- Прессотерапия — разновидность лимфодренажа, суть которой в воздействии сжатым воздухом на лимфатическую систему, что происходит при помощи специальных корсетов и регулируется компьютером. С помощью процедуры улучшается кровоснабжение тканей, выводятся излишки жидкости и вредные вещества. Это способствует лечению тканей, пораженных целлюлитом.
- RF липолиз или радиочастотная терапия оказывает воздействие на уровне подкожно-жировой клетчатки, благодаря чему улучшается кровоснабжение, ускоряется процесс расщепления жиров, гипертрофированные жировые клетки перестают оказывать давление на кожу — в результате состояние кожи улучшается, целлюлит становится менее заметен.
- Ударно-волновая терапия — воздействие ударно-звуковой низкочастотной волны, которая проникает на глубину до 5 см и преобразуется в тканях в механическую энергию, разрушая фиброзные перегородки, стимулируя кровообращение, отток лимфы и активизируя синтез коллагена.
- Биостимуляция Futura Pro — аппаратная методика для гармонизации контуров тела, уменьшения целлюлита и укрепления кожи. Предусмотрены специальные антицеллюлитные программы.
- Озонотерапия позволяет уменьшить внешние признаки целлюлита на любых стадиях, корректировать объемы тела и осуществить лифтинг кожи.
- Салонные обертывания (горячее, холодное, грязе-солевое, с использованием морских водорослей и проч.) — древние методики, в основе которых — нанесение биологически активных веществ, с последующим наложением бандажей.
- Ручной классический антицеллюлитный массаж — традиционная процедура, способствующая улучшению кровообращения и обменных процессов в тканях, улучшению общего тонуса кожи. Это не только полезно, но и очень приятно!
Процедуры LPG массажа
Это современные аппаратные методики расщепления жировых отложений, которые можно назвать одними из наиболее эффективных в профилактике и устранении целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж проводится 1-3 раза в неделю. Результаты заметны уже после первых процедур. Массаж проводится в специальном эластичном костюме, что минимизирует риски повреждения кожных покровов.
Чем критика может быть полезна
Критика — это разбор чего-то с целью вынести оценку. Критика бывает деструктивная и конструктивная. Первая говорит, что плохо, а вторая — как сделать лучше. Это когда вы не просто говорите ребёнку, что его сочинение плохое, а даёте советы по улучшению текста. Такая критика нужна человеку, и вот почему:
- Чтобы научиться работать над ошибками. Если ребёнок слышит только похвалу, он будет считать, что всё делает правильно и исправлять ничего не надо. Критика же помогает рассказать, что в работе хорошо, а что нужно поправить. Это мотивирует развиваться, становиться лучше и доводить дела до конца.
- Чтобы лучше понимать себя. Критика помогает разобраться в себе, узнать свои сильные и слабые стороны. Задача родителя объяснить ребёнку, что первые нужно активно использовать, а вторые — развивать.
- Для рождения идей. Конструктивная критика может подать идею для развития. В процессе разговора ребёнок может вдохновиться и найти способ исправить ошибку.
Другие площадки для продаж
Будучи новичком в сфере продаж, я не знала, где будет спрос на мои товары. Я перестраховалась и создала страницы на нескольких сайтах, одним из таких был молодой сайт для рукодельниц Crafta.ua.
Он подходит для пассивного вида продажи, выставляете товар и ждете заказ.
Очень удобный интерфейс и деление категории (я же нашла нужный мне раздел флористики и категорию сухие цветы). Можно указать розничную и оптовую цену, скидки, теги и описание.
Единственное, что я не учла, это то, что сайт очень молодой и мало кто о нём знает.
Ещё один минус, чтобы получить заказ нужно написать максимальное количество тегов вручную, чтобы покупатель нашел товар по поиску. И, конечно же, сайт берет процент за продажу товаров, поэтому сейчас я продаю лишь через Инстаграм.
Основные причины появления целлюлита
Существует минимум 15 причин развития целлюлита. Все они имеют свои определенные особенности:
- Гормональный сбой в организме. Он может произойти по ряду факторов: от неправильного образа жизни и вредных привычек до продолжительного приема сильнодействующих препаратов и стресса.
- Нарушение работы поджелудочной железы и, как следствие, нарушение обмена веществ.
- Венозная недостаточность.
- Лимфатическая недостаточность.
- Варикоз.
- Воздействие на организм вредных веществ (выхлопные газы, токсичные испарения отходов и проч.).
- Неправильное и несбалансированное питание. Особенно пагубное воздействие наблюдается от употребления фаст-фуда и сладкой газировки.
- Стресс и депрессивные состояния.
- Малоподвижный образ жизни (в особой группе риска — офисные работники).
- Беременность.
- Колебание в весе (резкое его снижение и увеличение).
- Бесконтрольный и продолжительный прием всевозможных медикаментов, включая БАДы и иные препараты.
- Пристрастие к алкоголю.
- Курение.
- Наследственная предрасположенность.
Это минимальный перечень, который можно отнести к первопричине возникновения целлюлита.
5 популярных ошибок при написании продающих постов
Ошибка № 1 — «Сколько стОит?»
По большому счету, этим вы только усложните сами себе работу. Вместо того, чтобы один раз и для всех написать стоимость своих услуг или товаров – вы будете персонально каждому отвечать на вопрос “Сколько стоит?”. К тому же, многие, не увидев цены на ваш продукт, даже не будут заморачиваться с написанием вопроса, а просто пройдут мимо.
Ошибка №2 — Нет призыва к действию
Этим также грешат большинство предпринимателей в Инстаграме. Вы можете написать классный продающий пост, но если в конце у вас нет призыва к действию, то он автоматически теряет свою результативность.
В интернете пользователи не привыкли думать, за них должны думать вы. И прямым текстом писать, что им нужно сделать. Хотите, чтобы у вас покупали? Значит пишите – Оформите заказ прямо сейчас! Оставьте заявку на нашем сайте! И так далее. Призыв к действию должен быть уверенным и четким.
Возможно, для вас это покажется банальным занятием и не очень эффективным, но призывом вы воздействуете на психику человека. Да, для кого-то это может и не работать, но для большинства это является неким пинком под зад.
Ошибка №3 — Продающие посты без «изюминки»
Здесь я имею ввиду посты по типу «Трусы. Ткань: синтетика+хлопок. Размер М. Цена 500р.». Все очень просто, нет вообще никакой завлекаловки. Конечно, такие посты не работают от слова вообще.
Ошибка №4 — Одинаковое описание под всеми фото
Может бы вы встречали такие аккаунты, в которых под любой фотографией написано одно и тоже. Прям слово в слово. И еще миллион хештегов в конце. Складывается ощущение, что автор не знает что такое разнообразие или его настигла очень сильная лень. Постоянно читать одинаковые посты никто не будет, а если и будут, то покупать уж точно не будут.
Ошибка №5 — Посты без смысла
Это посты на подобии «Сегодня весь день лил дождь. Моя кошка села на телевизор. Позвонил отец. Покупайте дрель, цена 2500 р.». Авторы таких постов пытаются написать что-то вроде сторителлинга, но блин, если уж и писать историю, то она должна плавно подводить к продукту. А не так, что начали писать про одно, а закончили совсем другим.
Обзор бесполезных покупок
Как было сказано ранее, не все товары в Фикс Прайсе являются полезными и качественными. За счет низкой стоимости попадаются позиции, которые не отличаются хорошим качеством или надежностью. Предлагаем рассмотреть их перечень, чтобы обезопасить покупателей от нежелательных приобретений:
Первым делом стоит сказать, что не стоит покупать какие-либо консервные продукты из Fix Price. Это может быть тушенка, свинина, рыба и многое другое. Дело в том, что производители такой продукции не самые проверенные. А из-за крайне низкой стоимости нельзя сказать, что в них будет вкусный продукт;
Зарядки или наушники для телефонов. Они сделаны из плохих материалов и очень быстро выходят из строя. И если даже они прослужат долго, они будут либо медленно заряжать, либо тихо играть;
Любые комплекты батареек от неизвестных производителей. Они имеют низкий заряд, который кончается довольно быстро;
Некоторые настенные или настольные часы, которые можно купить за 55 рублей, имеют довольно ненадежный механизм. Уже через несколько дней они начинают отставать или спешить. Поэтому вам придется постоянно «подгонять» стрелки под правильное время;
Что касается шампуней, гелей, бальзамов и красок для волос, в Фикс Прайс встречаются надежные бренды, которые продаются и в других магазинах дороже. Однако есть неизвестные производители с дешевой продукцией, которым не всегда можно доверять;
Отвертки, молотки, плоскогубцы, пассатижи и прочее. Они сделаны из дешевых материалов и прослужат недолго. Однако если вы покупаете такие инструменты для разовых целей, то можно закрыть глаза на некачественность;
Не стоит приобретать женскую косметику для лица. Многие девушки нелестно отзываются о такой продукции из Фикс Прайс. Причем часто она может оказаться не только неэффективной, но и вредной;
Покупая еду и напитки, стоит всегда следить, чтобы они находились в холодильнике
Также обращайте внимание на сроки годности. У многих есть недоверие к такой продукции из Fix Price, поэтому покупают ее довольно редко;
С парфюмом то же самое, что и с косметикой и красками
Они производятся неизвестными производителями и могут оказаться вредными. Более того, большинство духов имеют слабый запах и быстро улетучиваются.
Результат моей работы
По началу было тяжело, нужно внедриться в доверие покупателей, доказать, что у меня лучший товар и дешевые цены. Покупать рекламу я не стала, на это есть две причины, первая — у меня попросту не было денег, а вторая – я предпочла массфоловинг в качестве саморекламы.
Теперь о закупке товара. Единственное, на что я потратилась, это фурнитура для бижутерии, которую я заказала с китайского сайта, и ватные диски для сушки цветов. В сумме вышло около 450 грн
(1300 руб.), все цветы я собираю со своего участка, поэтому их не берем во внимание
С начала июля я выполнила около 10 заказов на сумму от 15 грн. (50 руб.) до 85 грн. (250 руб), кто-то заказывал лишь сухие цветы, некоторые заказывали комплектом и фурнитуру, и гербарий.
Стоит заметить, что всего 1 заказ был сделан на сайте Crafta, и это за 70 дней существования аккаунта.
В сумме я заработала 950 грн. (2800 руб.) Отнимаем деньги, потраченные на закупку. Получаем 500 грн. (1500 руб.) чистой прибыли. Думаю, это не плохо, если учесть тот факт, что я не покупала ни рекламу, ни живые цветы для сушки.
Как прогревать аудиторию на 8 Марта
Прежде чем предложить аудитории что-то купить, пообщайтесь с ней, расскажите что-нибудь полезное или экспертное. Так вы станете для покупателя источником интересной информации, повысите узнаваемость и лояльность к бренду.
Как отметить 8 Марта
Сделайте подборку интересных идей, как отметить 8 Марта. Пусть одна из них будет связана с вашим продуктом. Например, в сообществе косметики предложите устроить домашний спа-уход, в сообществе украшений опишите интересную идею упаковки подарка. Так вы поможете подписчикам придумать идею для празднования и покажете свой ассортимент.
Пример поста с идеями празднования 8 Марта
Истории женщин
Расскажите о женщинах, которые вас вдохновляют и восхищают. Еще лучше, если эти женщины – ваши сотрудницы
Покажите, что в вашей команде работают эксперты своей области, и объясните, почему это важно для покупателя.
Пример поста про женщин в сообществе авиаперевозчика
Открытки
Сделайте оригинальные поздравительные открытки на 8 Марта. Чтобы открытки получились действительно крутыми и интересными, проработайте оформление с дизайнером, а поздравления – с креативным отделом. Так вы повысите шанс, что подписчики оценят открытки, будут обсуждать и использовать их в своих поздравлениях.
Пример поздравительных открыток в посте
Подарок своими руками
Если ваши товары не подходят на подарок к 8 Марта, подготовьте идеи подарков своими руками. Например, поделки из бумаги, рисунок на футболке, оформление кружки или фотоальбома. Так вы поможете подписчикам не просто придумать подарок, но и воплотить его в жизнь.
Пример поста с поделками для мамы в сообществе детской мебели
Праздничный образ
В преддверии 8 Марта предложите подписчицам идеи праздничных образов, макияжа или правильного ухода за собой. Будет еще лучше, если у вас есть товары, которые помогут в этом: одежда, обувь, косметика или украшения.
Пример полезных карточек в сообществе крупного магазина товаров для дома и красоты
Ответы на вопросы
Возьмите список основных возражений и вопросов, которые вы слышите от клиентов, и отработайте их. Например: мифы о лазерной эпиляции; как долго держится пропитка; если мне не понравятся уроки, можно ли вернуть деньги и так далее. Так вы расскажете о преимуществах продукта и развеете сомнения клиентов.
Пример поста с фактами в сообществе лазерной эпиляции
Изменения в работе
Если в день 8 Марта у вас много заказов или, наоборот, выходной, предупредите об этом клиентов. Расскажите о предзаказах, предупредите о высокой нагрузке в праздничный день, напомните об увеличении сроков доставки и о часах работы заведения. Дайте клиентам почувствовать вашу заботу.
Пример поста с напоминанием о предзаказах
Подборка рецептов
Все любят вкусно поесть, поэтому сделайте подборку праздничных рецептов, подходящих вашей нише. Для сообщества натуральной косметики подойдут ПП рецепты, для спортивных – рецепты для набора веса или похудения, для сообщества фотографов – красивые блюда.
Пример поста с рецептами в сообществе техники для дома
Факты о празднике
Расскажите, как появился праздник, почему он празднуется в этот день, как в других странах относятся к 8 марта. Оформите пост ярко и информативно, используйте карточки, чтобы заинтересовать читателя.
Пример поста с фактами в сообществе украшений
Как правильно критиковать ребёнка
Деструктивная критика может быть очень опасна для подростка. Неправильная обратная связь рушит самооценку, убивает интерес и порождает страхи. Советы Елены Петрусенко подскажут, как правильно критиковать, чтобы избежать детской травмы и заниженной самооценки в будущем.
Не затрагивайте личность
Если ребёнку постоянно повторять, что он глупый, разгильдяй, неряха и другие неприятные вещи, у него даже не появится желание стараться это исправить. Зачем что-то делать, когда взрослые уже навесили на тебя «ярлык»? Лучше оцените старания ребёнка или результат его работы. Например, скажите «Я видел(а), как долго ты готовился к этой контрольной. Я горжусь тобой!».
Не делайте трагедии из мелких неудач
Если ребёнок забыл сделать простое задание, которое вы ему дали, вежливо скажите, что расстроились и надеетесь, что завтра он его сделает. Этого будет достаточно. А ещё этим вы научите чувствовать разницу между катастрофой и неприятностью.
Учите и помогайте
У детей не всегда всё получается с первого раза, а иногда они просто боятся что-то сделать. Вместо того, чтобы сорваться на него со словами «Не маленький уже, сам сделаешь», уделите время и научите ребёнка, помогите преодолеть ступор перед незнакомой задачей. Детям крайне важна помощь и ободрение значимых для них взрослых.
<<Форма курс 5-11>>
Почему именно Инстаграм
Инстаграм — самая популярная соцсеть для начинающих магазинов и рукодельниц. В этом я убедилась, когда искала магазины с украшениями, ведь все они — мои потенциальные клиенты.
Ниже я кратко расскажу о преимуществе этой социальной сети. Во-первых, в Инстаграм есть хэштеги, которые служат поисковым запросом, также есть примерная статистика публикаций с хештегом, чем популярнее тег, тем больше просмотров.
Во-вторых, возможность бесплатной, но эффективной рекламы путём массфолловинга и масслайкинга. Проявляя активность на страницах, можно сделать саморекламу.
Для этого нужно подписываться на страницы магазинов и оставлять лайки, комментарии, также приветствуются реакции на истории.
В-третьих, наличие статистики страницы, можно оценить аудиторию по возрастной категории и по месту жительства.
Кроме того, каждая публикация тоже имеет свою статистику, можно увидеть количество просмотров по хештегам, местоположению, с главной страницы или ленты новостей.
На скриншоте видна статистика публикации за 30 дней: 700 просмотров, из них больше 50% охвата по хэштегам.
Виды целлюлита
Специалисты выделяют три основных вида целлюлита:
Вялый (адипозный, жировой). Кожа рыхлая и мягкая, видны мягкие бугорки, которые могут легко менять свое расположение. Причина — неправильное питание.
Твердый (фиброзный). Визуально заметны очень плотные комки на коже. Причиной такого вида целлюлита могут быть гормональные изменения или запущенные формы адипозного целлюлита.
Отечный (водянистый). Визуально такой целлюлит практически незаметен. Он появляется при надавливании
Причем важно, чтобы за 2-3 секунды появившаяся ямка исчезла. Только тогда можно смело заявить, что у вас отечный тип целлюлита
Может возникать из-за гормональных сбоев, неправильного питания, чрезмерная задержка жидкости в ткани.
Вера в чудо и Ханука
Ханука в еврейской традиции — это праздник Веры, Света и Чуда. Почти 22 века назад благодаря вере Маккавеи победили в войне со значительно превосходящими их силами Селевкидов. И когда очистили Храм, они не смогли найти ритуально чистое масло, которое годилось бы для того, чтобы зажечь храмовый светильник и освятить Храм для возобновления богослужения.
После продолжительных поисков всё же был найден один небольшой запечатанный кувшин с чистым маслом, но он был так мал, что его могло хватить только на один день горения меноры. Однако Маккавеи всё же решили начать освящение храма немедленно и зажечь менору, и тогда произошло чудо: масла хватило ровно на восемь дней — на все то время, которое требовалось для приготовления нового чистого масла.
Вера, Свет и Чудо всегда вместе и одно невозможно без другого. Свет без Веры угаснет. Вера без Света станет сектой. Чудо не произойдет без Веры и без Света.
Что такое чудо?
Что же такое чудо? Заглянем в Википедию.
«Чудо – в мировоззрении теизма нарушение по воле всемогущего Бога естественного хода вещей – той же волей установленных законов природы».
Согласно другой формулировке, чудом является «сверхъестественное событие, явление или действие, не поддающееся рациональному объяснению, выходящее за грань законов природы».
Что же такое чудо? Действительно ли это нарушение естественного хода вещей? Или наше ограниченное рациональное мышление не способно воспринять некоторые события? Всего 200 лет назад электрическая лампочка и радио были чудом. Про мобильные телефоны вообще говорить не стоит. На самом деле мир полон чудес: бабочка, рождение ребенка, человеческий разум. Ведь все это тоже не поддается рациональному объяснению. Для меня чудо — это естественное проявление процесса Творения.
И я не приглашаю вас к теистическому или, тем более, религиозному восприятию мира. Наоборот, чудо материально. Я приглашаю перенастроить свой основной инструмент взаимодействия с миром — ум.
Про веру в чудеса на личном примере
Один верит, что все случайно, другой, что ничто не случайно. Самое интересное, что оба правы. Случайность описывается статистикой, причинность описывается законами природы. В тех случаях, когда есть выбор, человек может принять разные решения.
27 лет назад я стоял на автобусной станции в Тель-Авиве. Мне не хватало полтора шекеля на проезд, а водитель не захотел меня пускать. Я ходил по станции, уверенный, что решение найдется. И я нашел кошелек. Там был копеечный браслет и 2,5 шекеля.
26 лет назад я уже был на машине (старый зеленый форд 72-го года). Я остановился в старом квартале, куда приехал по работе и вышел из машины. Вам наверняка знакомо это ощущение, когда рука автоматически толкает дверь, а мозг уже понимает, что случилось непоправимое… Я захлопнул дверь вместе с ключом внутри машины.
Что было дальше? Я закончил свои дела, и я точно знал, что, если пройдусь вокруг домов, то найду ключ. Трудно поверить, но я нашел старый ключ и открыл машину. Да, новую машину не откроешь так просто, но дело не в этом
Я хочу обратить ваше внимание на состояние ума, готового к восприятию решения
Продолжая линию транспорта. Лет 12 назад я поехал в лес на машине. Просто подышать. Зимы в Израиле нет, но иногда идут дожди, и тогда глинистая почва становится непроходимой. Проще говоря, я застрял. Торопиться некуда, я решил приготовить себе кофе и ждать решения. Как только я допил кофе, сзади подъехал огромный джип. Водитель почти без слов понимающе кивнул, размотал трос лебедки, приделанной на передке и без усилия вытянул мою легковушку из грязи.
Уверенность, что в любой ситуации есть решение, предопределяет результат. И я могу привести десятки и даже сотни случаев из жизни. Это вовсе не слепая вера, что будет хорошо, это активное состояние поиска и готовности. В этом мире все случайно, и каждая случайность имеет свою причину.
